עובדה משעשעת אקראית:
למה אנחנו מתעייפים?
עייפות יכולה להיחשב לאחד מסוגי ההרעלה! כאשר שרירי הגוף שלנו עושים עבודה מסוימת, הם מייצרים חומצה לקטית. אם תסיר חומצת חלב משריר עייף, נוכל מיד להתחיל לעבוד שוב! במהלך פעילות השרירים, הגוף מייצר גם חומרים אחרים הידועים כרעלן עייפות, או קנוטוקסין. הדם נושא אותו בכל הגוף, ולכן השריר עצמו, הגוף כולו, ובעיקר המוח, מרגישים עייפים.
מדענים ערכו ניסויים מעניינים הקשורים לעייפות. אם אתה מכריח כלב לעבוד עד תשישות, ולאחר מכן הוא נרדם, ודמו עובר עירוי לכלב אחר, אז הכלב השני ירגיש מיד עייף וגם יירדם! אם אתה שופך דם של כלב עליז לתוך כלב ישן עייף, אז האחרון יתעורר מיד, לא מרגיש עייף יותר! אבל עייפות היא לא רק תהליך כימי, היא גם תהליך ביולוגי.
אנחנו לא יכולים פשוט להסיר עייפות, אנחנו חייבים לתת מנוחה לתאי הגוף. יש לשחזר הפסדים, "להטעין מחדש" את תאי העצב של המוח, ומפרקי הגפיים חייבים לשחזר את הסיכה המפותחת.
שינה נחוצה גם כדי להחזיר את האנרגיה של הגוף לאחר שהוא מתעייף. במקרים רבים, הדרך הטובה ביותר להחזיר את המרץ לגוף עייף היא על ידי הפעלת חלקים אחרים בגוף! לפעמים פעילות ממש עוזרת להרגע, כי היא משפרת את הנשימה. הדם מתחיל לזרום מהר יותר, בלוטות פועלות בצורה פעילה יותר, ומוצרי פסולת מוסרים מחלקים עייפים בגוף. אבל אם אתה מותש לגמרי, אז עדיף לישון.