חדשות אקראיות מהארכיון כדורגל נגד סוכרת ויתר לחץ דם
12.06.2013
חוקרים מאוניברסיטת קופנהגן פרסמו את תוצאות המחקר הסנסציוני שלהם – מסתבר שאימוני כדורגל משפרים את בריאותם של חולי סוכרת מסוג XNUMX. כתוצאה מאימונים קבועים, עבודת הלב משתפרת, לחץ הדם יורד והסיבולת למאמץ גופני עולה. זה מדהים, אבל עיסוק בספורט אחר לא מאפשר לך להגיע לתוצאות כאלה.
הגברים שהשתתפו בניסוי, בני 37 עד 60, היו חולים בסוכרת מסוג 23 והצליחו לשפר משמעותית את בריאותם על ידי משחק כדורגל באופן קבוע בחברת חברים. מדענים אומרים שמשחקי אימון פשוטים בשטח קטן ועם מספר קטן של שחקנים מספיקים כדי לקבל שינויים חיוביים. לאחר שלושה חודשים של אימון כזה, החוקרים ציינו בחולים חיזוק משמעותי של שרירי הלב ועלייה בדופק המרבי ב-12%. המשמעות היא שב-10 שבועות בלבד של אימונים, הלב נראה צעיר יותר ב-XNUMX שנים.
בנוסף לשיפור תפקוד הלב, מדענים ציינו ירידה בלחץ הדם. אז, בתחילת הניסוי, ל-60% מהחולים היו בעיות עם לחץ דם גבוה ולקחו באופן קבוע תרופות כדי לסייע בשליטה על המצב. עם זאת, פעילות גופנית סייעה להפחית את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי ב-8 מ"מ כספית. אומנות. לפיכך, במקרים מסוימים, אין צורך בנטילת תרופות.
אימוני כדורגל רגילים שיפרו אינדיקטור כמו צריכת חמצן מקסימלית (MOC), המשפיעה ישירות על הסיבולת של הגוף. מדענים רשמו שיפור ב-BMD ב-12%, והיכולת לעמוד בפעילות גופנית עלתה ב-42%.
חוקרים מציינים כי שיפור תפקוד הלב ונימול לחץ הדם מסייעים למזער את הסיכון לפתח מחלות אחרות הנלוות לסוכרת.
אחד מאוצרי המחקר, פרופסור Jens Bangsbo (Jens Bangsbo) ציין שלכדורגל, כמו לאף ספורט אחר, יש פוטנציאל גדול לעזור לאנשים עם סוכרת. חשוב במיוחד, הוא ציין, שהמשתתפים בניסוי, גם לאחר סיום המחקר, החליטו להמשיך לשחק כדורגל, מה שאומר שהם באמת מרגישים טוב יותר.
|