האם אני צריך לקחת ויטמינים? תשובה מפורטת

אנציקלופדיה גדולה לילדים ומבוגרים
ספרייה חינם / מדריך / אנציקלופדיה גדולה לילדים ולמבוגרים

האם אני צריך לקחת ויטמינים? תשובה מפורטת

אנציקלופדיה גדולה לילדים ולמבוגרים

מדריך / אנציקלופדיה גדולה. שאלות לחידון וחינוך עצמי

האם ידעת?

האם אני צריך לקחת ויטמינים?

ויטמינים הם קבוצה של חומרים הנמצאים במזון. הם נדרשים על ידי הגוף כדי לשמור על חיים ובריאות. אז, באופן טבעי, אנשים רבים תוהים: האם אני מקבל מספיק ויטמינים והאם אני מקבל את כל הויטמינים שאני צריך? ולמרות העובדה שהגוף זקוק לכמות קטנה מאוד של ויטמינים, החשש של אנשים מכך אינו מופרך. זה נובע מהתזונה שלהם, כלומר האוכל שהם לוקחים.

אדם שצורך מגוון מזונות מקבל את כל הויטמינים המוכרים לו עד היום (למעט ויטמין D). הבעיה היא שחלק מהאנשים לא בוחרים מספיק טוב במזון, לא מגוונים אותו מספיק ולא צורכים מזון חיוני עשיר בוויטמין. והנה התשובה לשאלה המופיעה בכותרת: לא, אתה לא צריך ליטול ויטמינים ספציפית אם אתה אוכל נכון.

העובדה היא שרוב הויטמינים לא יכולים להצטבר על ידי הגוף, ולכן הוא פשוט נפטר מהעודף שלהם. ויטמינים מסוימים אפילו מזיקים במינונים גבוהים מדי. זה חל על ויטמינים A ו-D כאשר הם נלקחים בטבליות או כמוסות. אילו ויטמינים נמצאים באיזה מזונות? הנה המידע הכללי ביותר.

ויטמין A, שטוב לעיניים, לעור, לשיניים ולעצמות, נמצא בירקות (ירקות וירקות שורש), בפירות, ביצים, בכבד ובחמאה.

B1, שימושי למערכת העצבים ולאיברי העיכול, מונע מחלות מסוימות, נמצא בלחם מחיטה מלאה, דגנים, בשר חזיר וכבד.

B2 נמצא בחלב, ירוקים ובשר רזה.

ויטמין C, שימושי לרקמות הגוף, העצמות והשיניים, נמצא בפירות הדר, עגבניות וכרוב נא.

ויטמין D נמצא בחלב ומיוצר גם בגוף בחשיפה לאור השמש. הנה מה שניתן לומר על כמה מהוויטמינים החשובים וההכרחיים ביותר לגוף.

מחבר: ליקום א.

עובדה מעניינת אקראית מהאנציקלופדיה הגדולה:

לאן נעלמו תעלות המאדים?

התגלית האסטרונומית המפורסמת ביותר של המאה ה-XNUMX הייתה הערוצים שחוצים את פני מאדים בכיוונים שונים.

הגילוי שלהם הוכרז ב-1877 על ידי ג'ובאני סקיאפרלי, מנהל המצפה האסטרונומי בבררה. עד סוף המאה, פרסיבל לאבל, מייסד מצפה הכוכבים של אריזונה בפלאגסטף, מיפה רשת מורכבת של עשרות תעלות מאדים. בהתחלה הם נחשבו למאגרים טבעיים, אבל אז הועלתה השערה לגבי מקורם המלאכותי של הערוצים.

ויכוח סוער התלקח בשאלה האם יש ציוויליזציה מתקדמת על מאדים שבנתה ערוצים כאמצעי להילחם בהתייבשות כוכב הלכת. המחלוקת החלה לדעוך לאחר מחקרו של וינצ'נזו צ'רולי, שהוכיח כי למעשה הערוצים הם תוצאה של אשליה אופטית והונאה עצמית המתרחשת כאשר מתבוננים מעבר לגבולות העין האנושית. ב-1907, הודה סקיאפרלי בטעותו ובנכונותו של צ'רולי, ובכך שם קץ למחלוקת. גם הג'וקר הידוע האמריקני אדוארד ברנרד הביא את דברו לדיון: בעבודה עם הטלסקופ האחרון של זמנו, הוא אמר שהכוח של הטלסקופ הזה היה גבוה מכדי להיות מסוגל לראות את ערוצי המאדים.

אף על פי כן, כפי שציין האסטרונום הבריטי בן זמננו נייג'ל קלדר, "רוחם של שיאפרלי ולובל יכולה להרשות לעצמה צחוק גס". ב-1971 שידרה החללית לכדור הארץ תצלומים של פני מאדים, שהציגו שקעים עצומים, כולל שבר טבעי ברוחב 80 קילומטרים, הנמתחים לאורך 5 קילומטרים (מעריצי ה"ערוצים" העלו אותו על מפותיהם בבת אחת).

מעולם לא נמצאו סימנים לציביליזציה של מאדים, אבל לא כל ה"ערוצים" התבררו כיצירות דמיון לוהטות. בנוסף, התגלו הרי געש ענקיים על מאדים - הדבר המצחיק הוא שהג'וקר ברנרד ראה אותם עם הטלסקופ החזק שלו, אבל מחשש ללעג, לא העז להכריז על כך.

תבדוק את הידע שלך! האם ידעת...

▪ למה יש אנשים שמתגמדים?

▪ מדוע מספר הימים בחודשים שונה?

▪ בת כמה הייתה האם הצעירה בעולם?

ראה מאמרים אחרים סעיף אנציקלופדיה גדולה. שאלות לחידון וחינוך עצמי.

תקרא ותכתוב שימושי הערות על מאמר זה.

<< חזרה

חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה:

עור מלאכותי לחיקוי מגע 15.04.2024

בעולם טכנולוגי מודרני בו המרחק הופך להיות נפוץ יותר ויותר, חשוב לשמור על קשר ותחושת קרבה. ההתפתחויות האחרונות בעור מלאכותי על ידי מדענים גרמנים מאוניברסיטת Saarland מייצגים עידן חדש באינטראקציות וירטואליות. חוקרים גרמנים מאוניברסיטת Saarland פיתחו סרטים דקים במיוחד שיכולים להעביר את תחושת המגע למרחקים. טכנולוגיה חדשנית זו מספקת הזדמנויות חדשות לתקשורת וירטואלית, במיוחד עבור אלה שמוצאים את עצמם רחוקים מיקיריהם. הסרטים הדקים במיוחד שפיתחו החוקרים, בעובי של 50 מיקרומטר בלבד, ניתנים לשילוב בטקסטיל וללבוש כמו עור שני. סרטים אלה פועלים כחיישנים המזהים אותות מישוש מאמא או אבא, וכמפעילים המשדרים את התנועות הללו לתינוק. הורים הנוגעים בבד מפעילים חיישנים המגיבים ללחץ ומעוותים את הסרט הדק במיוחד. זֶה ... >>

פסולת חתולים של Petgugu Global 15.04.2024

טיפול בחיות מחמד יכול להיות לעתים קרובות אתגר, במיוחד כשמדובר בשמירה על ניקיון הבית שלך. הוצג פתרון מעניין חדש של הסטארטאפ Petgugu Global, שיקל על בעלי החתולים ויעזור להם לשמור על ביתם נקי ומסודר בצורה מושלמת. הסטארט-אפ Petgugu Global חשפה אסלת חתולים ייחודית שיכולה לשטוף צואה אוטומטית, ולשמור על הבית שלכם נקי ורענן. מכשיר חדשני זה מצויד בחיישנים חכמים שונים המנטרים את פעילות האסלה של חיית המחמד שלכם ופועלים לניקוי אוטומטי לאחר השימוש. המכשיר מתחבר למערכת הביוב ומבטיח פינוי פסולת יעיל ללא צורך בהתערבות של הבעלים. בנוסף, לאסלה קיבולת אחסון גדולה הניתנת לשטיפה, מה שהופך אותה לאידיאלית עבור משקי בית מרובי חתולים. קערת המלטה לחתולים של Petgugu מיועדת לשימוש עם המלטה מסיסת במים ומציעה מגוון זרמים נוספים ... >>

האטרקטיביות של גברים אכפתיים 14.04.2024

הסטריאוטיפ שנשים מעדיפות "בנים רעים" כבר מזמן נפוץ. עם זאת, מחקר עדכני שנערך על ידי מדענים בריטים מאוניברסיטת מונאש מציע נקודת מבט חדשה בנושא זה. הם בדקו כיצד נשים הגיבו לאחריות הרגשית של גברים ולנכונותם לעזור לאחרים. ממצאי המחקר עשויים לשנות את ההבנה שלנו לגבי מה הופך גברים לאטרקטיביים לנשים. מחקר שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת מונאש מוביל לממצאים חדשים לגבי האטרקטיביות של גברים לנשים. בניסוי הראו לנשים תצלומים של גברים עם סיפורים קצרים על התנהגותם במצבים שונים, כולל תגובתם למפגש עם חסר בית. חלק מהגברים התעלמו מההומלס, בעוד שאחרים עזרו לו, כמו לקנות לו אוכל. מחקר מצא שגברים שהפגינו אמפתיה וטוב לב היו מושכים יותר לנשים בהשוואה לגברים שהפגינו אמפתיה וטוב לב. ... >>

חדשות אקראיות מהארכיון

דואר אלקטרוני נעשה פחות ופחות 31.05.2012

אחת מחברות טכנולוגיית המידע הגדולות בעולם Atos (75 עובדים ב-42 מדינות) מתכוונת לאסור על עובדיה להשתמש בדואר אלקטרוני לצורך התכתבות פנימית.

לדברי הנהלת המשרד, 90 אחוז מהמיילים הם בזבוז זמן. במקום זאת, העובדים חייבים לדבר בטלפון או להשתמש במדיה חברתית כמו פייסבוק לתקשורת מיידית. לדברי כמה עתידנים, ב-2014 המדיה החברתית תחליף את האימייל ב-20 אחוז מהחברות והעסקים. היה צפוי שהדואר הזה יגדיל את הפרודוקטיביות במשרדים, אבל זה התברר בדיוק הפוך. איזה מכתב פעוט על מכונת קפה שבורה בלובי של החברה, שנשלח לכל העובדים, סותם תיבות דואר ומסיח את דעתם מקריאת מידע לא רלוונטי.

מחקרים הראו כי חברה עם 1000 עובדים יכולה להפסיד על כך עד 10 מיליון דולר בשנה. מנתונים על השימוש הכללי בתקשורת מחשבים עולה כי הדור הצעיר עובר בהדרגה ממייל לרשתות חברתיות ואמצעי תקשורת אחרים בזמן אמת. לדוגמה, בשנת 2010 באנגליה ירד מספר הביקורים של צעירים בגילאי 12 עד 17 באתרי דואר אלקטרוני ב-18 אחוזים.

עוד חדשות מעניינות:

▪ Lightyear 0 - מכונית ייצור מונעת סולארית

▪ החיידק גורם לגשם

▪ תווית בלתי נראית

▪ מערכת רמקולים מכל הכיוונים Archt One

▪ Transcend 2,5 אינץ' SSD570

עדכון חדשות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה

חומרים מעניינים של הספרייה הטכנית החופשית:

▪ מדור האתר סיפורים מחיי חובבי רדיו. בחירת מאמרים

▪ מאמר שלישי רומא. ביטוי עממי

▪ מאמר מדוע רכבות הרים נקראות רוסיות? תשובה מפורטת

▪ מאמר טרנובניק. אגדות, טיפוח, שיטות יישום

▪ כתבה מגבר צינור באיכות גבוהה עם קצה אחד. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

▪ מאמר Scheme, pinout (pinout) כבל Sony CMD C-5. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

השאר את תגובתך למאמר זה:

כל השפות של דף זה

בית | הספרייה | מאמרים | <font><font>מפת אתר</font></font> | ביקורות על האתר