רעב וסובלנותו. OBZhD

ספריה טכנית בחינם

יסודות של חיים בטוחים
ספרייה חינם / מדריך / יסודות חיים בטוחים

רעב וסובלנותו. יסודות חיים בטוחים

יסודות פעילויות חיים בטוחים (OBZhD)

מדריך / יסודות חיים בטוחים

הערות למאמר

מחסור במזון גורם רָעָב. במהלך צום, תזונה פנימית של הגוף מתבצעת עקב עיכול עצמי של הרקמות שלו (אוטוליזה).

הרפואה מבחינה מותנית בין ארבעה סוגי צום:

מוּחלָט - בהיעדר מזון ומים;
מלא - בהיעדר מזון כלשהו, אך בנוכחות מים;
לא שלם - כאשר אוכלים מזון בכמויות מוגבלות, לא מספיק כדי לחדש אובדן אנרגיה;
חלקי - כאשר, עם כמות מספקת של תזונה, אדם אינו מקבל מהמזון חומר אחד או יותר הנחוץ לגוף (ויטמינים, חלבונים וכו').

כתוצאה מהצום, אדם חווה הפרעות עמוקות ולעיתים בלתי הפיכות בגוף, אשר מובילות לאורך זמן להפרעות קשות בתפקוד של איברים ומערכות רבות.

אם הגוף אינו מקבל את חומרי ההזנה הדרושים במשך זמן רב, אזי על מנת לספק את צרכי האנרגיה שלו, הוא עובר תחילה לתזונה אנדוגנית (בשל רזרבות פנימיות).

במקרה זה, מתרחש מבנה מחדש של מערכות אנזימים, שמטרתו חלוקה מחדש וצריכה חסכונית ביותר של משאבי רקמות. מאחר שמקור האנרגיה העיקרי הוא שומנים, שמאגריהם נמצאים ברקמת השומן, מנוצלת תחילה רקמת שומן תת עורית.

גיוס כמות גדולה של שומן מהמחסן ומעברו לדם גורר בליפמיה - הופעת חלקיקי שומן זעירים בפלסמת הדם. כתוצאה מכך, הכבד נתון לחדירת שומן, והדבר משפיע לרעה מאוד על תפקודו.

כאשר מאגרי השומן והפחמימות מתרוקנים, הגוף מתחיל להשתמש בחלבוני תאים ורקמות כחומר אנרגיה. ואם אדם לא מפסיק לצום, אובדן החלבונים יכול להוביל לסוף טרגי.

צום גורם בהכרח למחסור בוויטמין, אשר מחמיר הפרעות מטבוליות בגוף. באופן טבעי, צום מוחלט ומלא הוא המסוכן ביותר.

הסובלנות של מה שמכונה "צום בטוח" משתנה מאוד ותלויה בגילו של האדם, במינו, במבנהו, במאפיינים האישיים של הגוף והנפש בזמן הצום.

זמני צום מקסימליים - זה הקו שמעבר לו אולי כבר לא תהיה מוצא ממצב קיצוני.

המסוכן ביותר הוא צום מוחלט. לכן, יש צורך להשתמש בכל הזדמנות כדי למנוע זאת.

עם צום מלא בתנאי אקלים נוחים, אתה יכול לחיות 40-50 ימים. בחלק מהתנאים הנוחים ביותר, אדם עם בריאות טובה, כפי שמראה הניסיון, יכול להאריך תקופה זו ל-60-65 ימים.

בתחילת המאה הזו פתחה קבוצה של 11 אנשים שביתת רעב בכלא של העיר האירית קורקס. ביום ה-20 החלו עיתונים לטעון שהאסירים גוססים. הודעות כאלה הועברו בימים ה-30, ה-40, ה-50, ה-60 וה-70. למעשה, האסיר הראשון מת ביום ה-74, השני ביום ה-88, והשאר ויתרו על הצום ביום ה-94, התאוששו בהדרגה ונשארו בחיים. אדם בשם סוצ'י, מ-1886 עד 1904, ערך עשרה ניסויי צום תמורת כסף - בין 20 ל-45 ימים. ומרלטי פלוני ביצע צומות של 50 יום כמה פעמים.

בשל העובדה שרקמת הגוף נצרכת במהלך הצום, ככל שאדם שוקל יותר, כך הוא יכול לצום זמן רב יותר.

השמנה (119 קילוגרם) איילין ג'ונס רעבה במשך 143 ימים בלוס אנג'לס. היא שתתה שלושה ליטר מים כל יום בצום, וקיבלה זריקות ויטמינים פעמיים בשבוע. במהלך תקופה זו, משקלה ירד ל-81 קילוגרמים, ובריאותה הייתה מצוינת. בשנת 1973, שתי נשים שמנות בגלזגו צמו במשך 236 ו-249 ימים כדי לנרמל את משקלן!

עם זאת, בכל המקרים, אתה לא צריך לעבור 30-40 ימים. כמה מומחים מאמינים שהתקופה המקסימלית של צום מלא למבוגר יכולה להיות עד 60-70 ימים. לצעירים תקופה זו קצרה יותר. אנשים מבוגרים עשויים לצום זמן רב יותר מאנשים צעירים יותר בשל קצב חילוף החומרים הנמוך שלהם. נשים סובלות צום ביתר קלות מגברים.

עם תקופות ארוכות מדי של צום (איבוד של 45-50% ממשקל הגוף), מנגנוני ההסתגלות של התזונה הפנימית מופרעים. חלבונים יציבים של איברים חיוניים נתונים לפירוק. ההפרדה הטרגית, המסתיימת במוות מרעב, מסתיימת תוך 2-3 ימים. המבשרים לשלב אחרון זה הם: עלייה בתחושת הרעב, הפרעות בלב, עלייה בתוצרי פירוק חלבונים בשתן.

נהוג להאמין שככל שמאגרי השומן גדולים יותר, הגוף יכול לסבול את הצום זמן רב יותר. עם זאת, בשומן שווה ובאותם תנאים, אנשים שונים יכולים למות בזמנים שונים מאוד, דבר שככל הנראה נובע ממצב מערכת העצבים המרכזית, אופי חילוף החומרים וכו'.

כדאי לדעת: אם אתם אוכלים רגיל יחסית במהלך המעבר, אז כדאי לנסות לשמור על המשטר הזה עוד יותר, תוך מאמצים לחדש את אספקת המזון לאורך הדרך.

אם אין אוכל, ואתם מחליטים להגיע למטרה בלי אוכל ושתייה רק מים, אז עדיף לצום עד סוף המסע.

הסכנה היא צום לא מלא, או ליתר דיוק, אכילה ספורדית. למשל, 2-3 ימים של רעב, ואז, כשמצליחים להשיג משהו, הבטן נלחצת, ואז שוב רעב. עם משטר זה של תזונה חלקית, אדם הופך מותש במהירות, אפילו עד כדי ניוון, ומאבד כוח. זה מוסבר על ידי העובדה שהגוף אינו עובר לתזונה פנימית ולשינויים עמוקים בתאים בזמן; חוסר ההתמצאות שלהם יכול להתחיל הרבה יותר מוקדם מהשימוש ברזרבות הפנימיות שלו.

בצום מלא, כאשר הגוף מקבל מים בלבד, הוא מסתגל לתקופה מסוימת לתזונתו הפנימית, כלומר, ניזון ממאגרי השומנים, החלבונים, הפחמימות, הוויטמינים והמלחים המינרליים שלו. מזון זה מספק את כל צרכי הגוף והוא שלם.

בכל המקרים יש לשאוף להימנע מרעב או לפחות לא להביאו לקצה גבול היכולת. יש צורך להיות מסוגל לעבור באופן רציונלי לצום מתוך צורך ולצאת ממנו בזמן ובמיומנות.

לרוב האנשים יש מחסום פסיכולוגי ל"דיאטת אפס", המורכבת מהפחד להישאר ללא אוכל בכלל באזור דל אוכלוסייה או נטוש. דעו שכאשר מתבסס בראשכם סטריאוטיפ שאוכל מציל אתכם מקור ועייפות, אתם נעשים רעבים לנצח. ואתה מתעייף וקר מתחושת הרעב, ובכלל לא מתזונה מוגבלת.

נערך ניסוי שבמהלכו הוסבר מהו צום, איך מתמודדים איתו וכדומה. על פי תוצאות מחקרים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים שנערכו לפני הטיול, במהלך הטיול ולאחריו, לא רק שמירה על תקינות. המצב הפסיכולוגי והפיזי הוכח באופן אובייקטיבי למשתתפים, אבל אפילו השיפור שלו.

הניסוי הראה כי ל"גישה פסיכולוגית" חיובית (אנשים שמבינים את חוסר המזיק של צום של 15-20 יום, ההבדל בין צום מלא ותת תזונה כרונית, היכרות עם המנגנונים הפסיכופיזיולוגיים של תהליך זה) הייתה השפעה חיובית בת קיימא על כל הפונקציות של הגוף.

תוצאות כלליות של ניסויים במסגרת תוכנית אקסטרום שנערכו בשנים 1981-1984. בסוגים שונים של תיירות על ידי אנשים שונים, הדגימו בצורה משכנעת את התאמתה של שיטה ייחודית זו, המאפשרת לבטל בביטחון מצבי חירום בהיעדר מזון (אם רק מים זמינים) ללא פגיעה בבריאות.

מעבר במצב רעב

אם נקלעתם למצב משברי, עליכם לשאוף להתגבר עליו ובראש ובראשונה להצליח להיפטר מדיכאון, שכן בתנאים קיצוניים, יותר מתמיד, יש צורך בפעילות סבירה ופעילה בלבד. חייהם של אנשים תלויים בזה.

השגת מזון דורשת זמן ומאמץ, המזון המתקבל עשוי להיות קטן, עלול להתברר כבלתי אכיל ולגרום למחלות קיבה וכתוצאה מכך לאובדן כוח. ישנם מקרים של ניוון מוחלט, למרות נוכחותם של צמחי מאכל.

במהלך צום טיפולי במינון טיפולי, חולים, ללא נטילת מזון במשך עד 20-30 ימים או יותר, ששתו רק עד 2,5 ליטר מים ביום, צברו בריאות, מרץ ואופטימיות.

כמובן, אדם, שסובל עומסים אפשריים, נחלש בהדרגה פיזית, אבל הרבה יותר לאט מאשר עם מעט מאוד תזונה לא מספקת. בנוסף, לאחר ההתאוששות הגוף לא נשאר נחלש, אלא להיפך, מתחזק.

בידיעה זאת, קבוצה שנותרה ללא מזון לא צריכה לדאוג יותר מדי: אם יש מים, היא תוכל להגיע בבטחה למקום בטוח ולמגורים תוך 15 או 20 יום, תוך המשך המעבר בתנאים של רעב כפוי.

אל תכריח את התנועות שלך, עקוב אחר הנשימה שלך. אל תתבלבלו מהעובדה שהליכה קשה יותר מאשר על בטן מלאה (במיוחד 3-5 ימים לאחר תחילת הצום). הכוח יחזיק מעמד לאורך זמן. בקצב תנועה מתון (כ-4 קמ"ש) ובעומס ממוצע, הגוף מוציא פחות מ-3-4 אלף קק"ל ליום, ויורד במשקל בממוצע בהיעדר מזון של לא יותר מ-500-800 גרם. עבור אדם עם משקל תקין, הירידה היא 25% מהמשקל הכולל אינו מזיק.

יש לציין כי הרעב יענה אותך לא יותר מ-34 ימים, שכן לאחר מכן הגוף עובר להאכיל מאגרי השומן שלו. תזונה אנדוגנית זו שלמה מספיק כדי להבטיח חיי אדם. אך באופן זמני, לעתים קרובות יותר בבוקר, עלולה להופיע תחושת חולשה. לאחר שבוע, תוך יום אחד או אפילו מספר שעות, מצבך הבריאותי משתפר משמעותית, תחושת החולשה הגופנית נעלמת ומופיעה מרץ.

ביצועים גופניים במהלך צום, בתנאי שנשמר מצב מוטורי פעיל, יכולים להישאר ברמה המקורית למשך זמן רב. עם זאת, עייפות מתרחשת מהר יותר במהלך עבודת השרירים, ונדרשת תקופה ארוכה יותר של מנוחה.

הכן את עצמך לעובדה שאוכל לא יופיע בקרוב. ואתה לא תרגיש רעב. נסו לא לחשוב על אוכל, התייחסו לשיחות על אוכל באדישות, בצורה מופשטת, ואל תרכזו בו את תשומת הלב.

אם בדרך, למשל בתחנת מנוחה, נתקלתם בהרבה פירות יער או צמחי מאכל אחרים, אספו אותם: הם עשויים להיות שימושיים לשיקום. אבל אל תתפתו לאכול לפחות כמה פירות יער עד שתגיעו לנקודת הסיום של המסלול ותתחילו להתאושש. הגוף, בהיותו על תזונה פנימית, יהיה מבולבל, תתחיל הפרשת מיץ קיבה, מה שעלול להוביל לתשישות ואיבוד מהיר של כוח. פירות יער ופירות שנאספו חייבים להיות בלתי ניתנים להפרה לצורך שיקום.

השחזור

לאחר היציאה מאזור הסכנה והגעתם ליישוב המתוכנן, בשום פנים ואופן לא מתנפלים על מזון כלשהו. זה יכול להרוס את עצמך. ההחלמה היא שלב הרבה יותר חשוב ומורכב מצום. אם אתה חסר סבלנות, אתה מסתכן בגרימת ההשלכות הקשות ביותר.

לכן, אם לא אכלתם 10-15 ימים ורק שתיתם מים, אז התחילו להתאושש עם המוצרים הבאים שהיו לכם במלאי ואת חלקם הצלחתם להשיג ביישוב.

יום ראשון-שני. שתו עד 1,5 ליטר מיצים שונים במנות קטנות, כ-200 מ"ל כל שעתיים (ברי, פירות, גזר, עגבנייה וכו'). אם אין מיצים, אז בקיץ אתה יכול למצוץ את הגרגרים, לירוק את הקליפה. בהיעדר מיצים, ההתאוששות יכולה להתחיל עם קומפוטים (נוזל בלבד) או 2 ליטר חלב מדולל במים חמים עד 0,5 ליטר (ביום השני חלב שותים לא מדולל - עד 1 ליטר).

אם אין לך את זה ולא את זה, אתה יכול להמיס חמש כפיות של דבש או חלב מרוכז במים חמימים.

יש ליטול תערובות אלו לפחות 5-6 פעמים ביום, תוך חלוקה שווה של המינון היומי.

יום שני. עד 1 ליטר של מוצרי חומצה לקטית (קפיר, חלב אפוי מותסס, יוגורט), בנוסף, הוסף 500 גרם תפוחים, 250 גרם גזר, אשר מגוררים מראש. אתה יכול לשתות מיץ טבעי. כמות הנוזל הכוללת הנצרכת במהלך היום אינה עולה על 1 ליטר. יש לחלק את הנורמה כולה לחמש מנות באופן שווה.

היום השלישי. עד 1 ליטר של מוצרי חומצה לקטית, 500 גרם תפוחים, 500 גרם גזר, בנוסף מוסיפים לתפריט 200 גרם ויניגרט ללא מלח ו-50 גרם קרקרים. הנורמה מחולקת לחמש מנות. במקום ירקות, אתה יכול לאכול דייסה נוזלית עם מים (שיבולת שועל, כוסמת). אבל הכמות הכוללת של הנוזל הנצרך לא תעלה על 1,5 ליטר.

היום הרביעי. מהיום הרביעי יש לעבור לארבע ארוחות ביום. הוסיפו כפית אחת של דבש למזון שאתם אוכלים בכל פעם (4 כפות בסך הכל).

יום חמישי. לתפריט הקיים מוסיפים דייסה חצי נוזלית עם חלב (כוסמת, סולת, שיבולת שועל) בכמות של 200 גרם ו-200 גרם לחם.

הגבירו את הדיאטה הזו בהדרגה, תוך מעקב מתמיד אחר עצמכם כך שלא יהיה כובד בבטן או כאב בבטן והרצון לאכול נשאר כל הזמן. למרות שזה לא קל, אסור לאכול מספיק.

ביום השישי להוסיף מעט דייסה מכוסמת, אורז, שיבולת שועל, דוחן או פירה, חתיכת לחם מיושן, מעט בצל, שום. אם מי שאין לו קיבה בריאה לחלוטין חווה אי נוחות או כבדות בבטן, כדאי שיעבירו אותה מיד למזון רירי, או אפילו יותר טוב, להתחיל איתו מיד, קודם כל - רק מרתחים, ואחר כך דייסות נוזליות וללא פירות ו ירקות .

ביום השביעי אתה יכול להגדיל את התזונה ל-1,5 ליטר של מוצרי חומצה לקטית, עד 0,5 ק"ג של דגנים או פירה, עד 200 גרם של קרקרים או לחם מיושן ו-20-30 גרם של דבש.

מהיום הראשון להחלמה אין צורך לנקות את המעיים, אבל אם צואה לא מופיעה ביום 4-5, אז יש צורך בחוקן ניקוי.

מהיום השמיני אתה יכול לטעום 200 גרם של מרק צמחוני.

ביום התשיעי אתה יכול גם לאכול 100 גרם גבינת קוטג 'עם שמנת חמוצה.

ביום העשירי התפריט כולל פירה עם חלב עם 15-20 גרם חמאה, אגוזים שונים - עד 10 חתיכות.

תקופת ההחלמה צריכה להיות שווה בערך לתקופת הצום.

מזון לא צריך להכיל מלח, אשר שומר על מים ולעיתים גורם לנפיחות ותופעות לא רצויות אחרות.

לאחר שבוע וחצי מכניסים לתזונה דגים טריים, מבושלים ללא מלח, מרק דגים ללא מלח וביצה קשה אחת.

כדי לחדש את הדיאטה בוויטמינים, כדאי לגוון את התפריט על ידי הוספת עשבי תיבול ודגנים ידועים למאכל למנות, הנצרכות גולמיות ומבושלות.

הפריסה הנתונה היא משוערת, ניתן לשנות אותה בהתבסס על זמינות המוצר. יש לזכור כי מוצרי חלבון שומניים (בשר, תבשיל, פטריות) הם התווית נגד. צריכה שלהם, במיוחד בכמויות גדולות, עלולה לגרום לסיבוכים חמורים.

עם המשטר המומלץ, בעקבות דיאטת חלב-ירקות, תשמרו על בריאותכם וביצועיכם באופן מלא.

המכשול העיקרי, שבגללו לא כל אדם מחליט לצום צום רב-ימי מרצון, הוא תחושת הרעב הלא נעימה. יש הרבה דרכים להתגבר על זה. כך למשל, האינדיאנים של אחד מהשבטים הדרום אמריקאים החיים בעמק נהר האמזונס, כדי לחסל את התכווצויות הקיבה הרעבות, הקשורות לתחושת הרעב, מושכים בחוזקה את הבטן העליונה בחבל. אפשר ללכת בדרך אחרת: שתו לפחות 0,5 ליטר מים במקביל. במקביל, דפנות הקיבה יימתחו, תחושת הרעב תיפסק או תחלש באופן ניכר. לבסוף, יש דרך אוניברסלית זמינה לכולם לא להרגיש רעב - היכולת להסיח את דעתך ממנו, להתרכז בעבודה חשובה כלשהי, פעילות שימושית, ולא להשאיר זמן לבטלה.

מחבר: מיכאילוב ל.א.

אנו ממליצים על מאמרים מעניינים סעיף יסודות חיים בטוחים:

▪ השלכות ארוכות טווח של גורמים מזיקים, טראומטיים ומזיקים

▪ סוג חדש של התמכרות - סם מוזיקלי

▪ מצבי חירום במתקנים מסוכנים קרינה

ראה מאמרים אחרים סעיף יסודות חיים בטוחים.

תקרא ותכתוב שימושי הערות על מאמר זה.

<< חזרה

חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה:

עור מלאכותי לחיקוי מגע 15.04.2024

בעולם טכנולוגי מודרני בו המרחק הופך להיות נפוץ יותר ויותר, חשוב לשמור על קשר ותחושת קרבה. ההתפתחויות האחרונות בעור מלאכותי על ידי מדענים גרמנים מאוניברסיטת Saarland מייצגים עידן חדש באינטראקציות וירטואליות. חוקרים גרמנים מאוניברסיטת Saarland פיתחו סרטים דקים במיוחד שיכולים להעביר את תחושת המגע למרחקים. טכנולוגיה חדשנית זו מספקת הזדמנויות חדשות לתקשורת וירטואלית, במיוחד עבור אלה שמוצאים את עצמם רחוקים מיקיריהם. הסרטים הדקים במיוחד שפיתחו החוקרים, בעובי של 50 מיקרומטר בלבד, ניתנים לשילוב בטקסטיל וללבוש כמו עור שני. סרטים אלה פועלים כחיישנים המזהים אותות מישוש מאמא או אבא, וכמפעילים המשדרים את התנועות הללו לתינוק. הורים הנוגעים בבד מפעילים חיישנים המגיבים ללחץ ומעוותים את הסרט הדק במיוחד. זֶה ... >>

פסולת חתולים של Petgugu Global 15.04.2024

טיפול בחיות מחמד יכול להיות לעתים קרובות אתגר, במיוחד כשמדובר בשמירה על ניקיון הבית שלך. הוצג פתרון מעניין חדש של הסטארטאפ Petgugu Global, שיקל על בעלי החתולים ויעזור להם לשמור על ביתם נקי ומסודר בצורה מושלמת. הסטארט-אפ Petgugu Global חשפה אסלת חתולים ייחודית שיכולה לשטוף צואה אוטומטית, ולשמור על הבית שלכם נקי ורענן. מכשיר חדשני זה מצויד בחיישנים חכמים שונים המנטרים את פעילות האסלה של חיית המחמד שלכם ופועלים לניקוי אוטומטי לאחר השימוש. המכשיר מתחבר למערכת הביוב ומבטיח פינוי פסולת יעיל ללא צורך בהתערבות של הבעלים. בנוסף, לאסלה קיבולת אחסון גדולה הניתנת לשטיפה, מה שהופך אותה לאידיאלית עבור משקי בית מרובי חתולים. קערת המלטה לחתולים של Petgugu מיועדת לשימוש עם המלטה מסיסת במים ומציעה מגוון זרמים נוספים ... >>

האטרקטיביות של גברים אכפתיים 14.04.2024

הסטריאוטיפ שנשים מעדיפות "בנים רעים" כבר מזמן נפוץ. עם זאת, מחקר עדכני שנערך על ידי מדענים בריטים מאוניברסיטת מונאש מציע נקודת מבט חדשה בנושא זה. הם בדקו כיצד נשים הגיבו לאחריות הרגשית של גברים ולנכונותם לעזור לאחרים. ממצאי המחקר עשויים לשנות את ההבנה שלנו לגבי מה הופך גברים לאטרקטיביים לנשים. מחקר שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת מונאש מוביל לממצאים חדשים לגבי האטרקטיביות של גברים לנשים. בניסוי הראו לנשים תצלומים של גברים עם סיפורים קצרים על התנהגותם במצבים שונים, כולל תגובתם למפגש עם חסר בית. חלק מהגברים התעלמו מההומלס, בעוד שאחרים עזרו לו, כמו לקנות לו אוכל. מחקר מצא שגברים שהפגינו אמפתיה וטוב לב היו מושכים יותר לנשים בהשוואה לגברים שהפגינו אמפתיה וטוב לב. ... >>

חדשות אקראיות מהארכיון

חוט חלב 23.06.2012

מיקרוביולוגים גרמנים פיתחו שיטה להשגת סיבים פולימרים טבעיים מחלב פרה. המחברים אינם חושפים את פרטי התהליך, הם רק מצביעים על כך שהסיבים עשויים מקזאין, ורק קזאין מחלב פרה מתאים, אך לא מחלב עיזים או כבשים. לא נעשה שימוש בכימיקלים מסוכנים במהלך הייצור. חומר הגלם הוא חלב שאינו עומד בתקני מזון גרמניים מחמירים.

סיבי חלב דומים למשי, אינם גורמים לאלרגיות, ומושלכים למזבלה מתפרקים במהרה על ידי חיידקים. בבדים ניתן להשתמש בו מעורבב עם כותנה או חומרים סינתטיים. בשבוע האופנה בברלין בשנה שעברה, בגדים עשויים מחלב קיבלו מדליית זהב.

עוד חדשות מעניינות:

▪ דרום קוריאה אוסרת על קטינים לשחק במיינקראפט

▪ גנרטור תרמי באמצעות חום אנושי

▪ הטלפון הנייד עוזר לנווט בעיר

▪ סמסונג עוברת לייצור שבבים 3nm

▪ דרך חדשה לחידוש העור

עדכון חדשות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה

חומרים מעניינים של הספרייה הטכנית החופשית:

▪ מדור האתר תקשורת סלולרית. בחירת מאמרים

▪ מאמר תחושת המרפק. ביטוי עממי

▪ מאמר מה למדו רוב תלמידיו של גלילאו באוניברסיטת פדובה? תשובה מפורטת

▪ מאמר חזיר. עצות לטיול