יסודות של חיים בטוחים
בריאות האדם והחברתי. יסודות של חיים בטוחים מושג כללי של בריאות "בכלל 9/10 האושר שלנו מבוסס על בריאות. בעזרתו הכל הופך למקור להנאה, בעוד שבלעדיו שום סחורה חיצונית לחלוטין לא יכולה להעניק הנאה, אפילו טובין סובייקטיביים: איכויות הנפש, הנשמה והמזג נחלשות וקופאות במצב כואב. לא בכדי אנו קודם כל שואלים אחד את השני על בריאות ומאחלים זאת זה לזה: זה באמת התנאי העיקרי לאושר אנושי", אמר הפילוסוף הגרמני המפורסם של המאה ה-19, ארתור שופנהאואר אכן, הבריאות תופסת את המקום החשוב ביותר בין ערכי חיי האדם. יש מספר הגדרות של בריאות, אבל כולם בדרך כלל מכילים את חמשת הקריטריונים הבאים:
בריאות הפרט - זוהי בריאותו של אדם. כיום למושג זה משמעות רחבה למדי הוא מרמז לא רק על היעדר מחלות, אלא גם על צורות התנהגות אנושיות כאלה המאפשרות לו לשפר את חייו, להפוך אותם לשגשוג יותר ולהגיע לרמה גבוהה של מימוש עצמי. לפיכך, האמנה של ארגון הבריאות העולמי (WHO) קובעת זאת בריאות היא "מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה ולא רק היעדר מחלה או חולשה." אתה יכול להשיג רווחה רק באמצעות עבודה שמטרתה להרחיב ולממש את התכונות הרוחניות, הפיזיות והיכולות החברתיות שלך. רווחה נוגעת לכל היבטי חייו של אדם, לא רק למצבו הפיזי. רווחה רוחנית קשורה למוח, לאינטלקט ולרגשות. רווחה חברתית משקפת קשרים חברתיים, מצב כלכלי ומגעים בין אישיים. רווחה גופנית משקפת את היכולות הביולוגיות של האדם ואת מצב גופו. רווחת האדם כוללת שני מרכיבים: רוחני וגשמי. יחד עם זאת, יש חשיבות רבה למרכיב הרוחני שלו. לפני כאלפיים שנה, הנואם הרומי הקדום מרקוס טוליוס קיקרו אמר זאת על כך במסכתו "על חובות": "קודם כל, הטבע העניק לכל מין של יצורים חיים את הרצון להגן על עצמו, להגן על חייו, כלומר, הגוף שלו, להימנע מכל מה שנראה מזיק להשיג את כל הדרוש לחיים: מזון, מחסה וכדומה הרצון המשותף לכל היצורים החיים להתאחד כדי להביא צאצאים, ולטפל בצאצאים האלה. אבל ההבדל הגדול ביותר בין אדם לחיה הוא בכך שהחיה זזה באותה מידה שרגשותיה מזיזים אותה, ומסתגלת רק לתנאים הסובבים אותה, תוך מחשבה מעטה על העבר והעתיד , שבזכותו הוא קולט את הרצף בין האירועים, רואה את הסיבות שלהם, הן אירועים קודמים והן כאילו המבשרים אינם חומקים ממנו, הוא משווה תופעות דומות ומחבר קשר הדוק בין העתיד להווה, רואה בקלות את כל מהלך חייו. ומכין לעצמו את כל מה שצריך כדי לחיות. לאדם יש, קודם כל, נטייה ללמוד ולחקור את האמת". בריאות רוחנית ופיזית - שני חלקים אינטגרליים של בריאות האדם, שחייבים להיות כל הזמן באחדות הרמונית, המבטיחים רמה גבוהה של בריאות. בריאות רוחנית משקפת את בריאות הנפש שלנו, ובריאות גופנית משקפת את בריאות הגוף שלנו. בריאות רוחנית היא היכולת להבין את העולם סביבנו ואת עצמך, לנתח אירועים ותופעות אקטואליות, לחזות התפתחות של מצבים המשפיעים על החיים, ליצור מודל (תוכנית) של התנהגות שמטרתה לפתור בעיות מתעוררות, להגן על האינטרסים, החיים והבריאות של האדם. בסביבה האמיתית. ככל שהאינטליגנציה גבוהה יותר, תחזית האירועים אמינה יותר, מודל ההתנהגות מדויק יותר, הנפש יציבה יותר, כך רמת הבריאות הרוחנית גבוהה יותר. בריאות גופנית היא היכולת של הגוף ליישם תוכנית פעולה ועתודות מפותחות במקרה של מצבי קיצון וחירום בלתי צפויים. כך נאמרת אחדות הבריאות הרוחנית והגופנית בספרו של התזונאי האמריקאי פול בראג, "Building Powerful Nerve Force": "הסיפור מספר על שני אבירים שהרגו זה את זה בגלל צבע המגן המלכותי, אשר נתלה במרכז האולם הענק של הטירה אחד האביר אמר שהמגן אדום, השני היה ירוק לאחר הקרב הטראגי, מישהו הסתכל על שני הצדדים של המגן: צד אחד היה אדום ירוק יש גם שני צדדים של מגן הבריאות - הפיזי והרוחני - ושניהם חשובים השליטה מספקת את המשמעת הדרושה לשמירה על הבריאות הגופנית". הבריאות הרוחנית נקבעת על ידי מערכת החשיבה, הכרת העולם הסובב וההתמצאות בו; האופן שבו אנו מתייחסים לסביבה או לכל אדם מסוים, דבר, תחום ידע, עיקרון. בריאות זו מושגת על ידי היכולת לחיות בהרמוניה עם עצמך, עם המשפחה, החברים והחברה, לחזות ולדגמן אירועים, ולגבש תוכנית פעולות על בסיס זה. הבריאות הגופנית מובטחת על ידי פעילות גופנית גבוהה, תזונה מאוזנת, התקשות וניקוי הגוף, שילוב מיטבי של עבודה נפשית ופיזית, יכולת מנוחה והימנעות מאלכוהול, טבק וסמים. כך אמר א' שופנהאואר על כך: "כתוצאה מכך, קודם כל, עלינו לנסות לשמור על בריאות תקינה האמצעים לכך הם פשוטים: להימנע מכל הגזמות, ריגושים אלימים ולא נעימים מיותרים, כמו גם עבודה נפשית אינטנסיבית וממושכת מדי. אז - תנועה מוגברת באוויר צח למשך שעתיים לפחות, רחצה תכופה במים קרים ואמצעים היגייניים דומים." בריאות ציבור - אלו הן קטגוריות חברתיות, חברתיות-פוליטיות וכלכליות המאפיינות את הכדאיות של החברה כולה. בריאות זו מורכבת מבריאותם של חברי החברה הפרטיים. בריאות הציבור והבריאות האישית של כל אדם קשורות זו בזו באופן בלתי נפרד ותלויות זו בזו. בריאות הרבייה היא חלק חשוב מבריאות האדם והחברתית קיומו של כל סוג של אורגניזם חי הוא בלתי אפשרי ללא רבייה של מינם. האדם אינו יוצא דופן בהקשר זה. ההיסטוריה של האנושות מייצגת שינוי מתמשך של דורות. עם זאת, שלא כמו יצורים חיים אחרים, אדם שניחן בהיגיון יכול לשלוט במערכת הרבייה, להבטיח לא רק את הלידה, אלא גם את הגידול ההכרחי של הצאצאים, תוך התחשבות בצרכים החברתיים של החברה. תפקידו של רבייה כרוך לא רק בהולדת ילד, אלא גם בגידולו והכנה שלו לביצוע חובות מסוימות המבטיחות את ההתפתחות החברתית של החברה. מערכת זו של רביית אוכלוסיה, המבטיחה לידת ילדים בריאים, חינוך והכשרה של הדור החדש, היא התוכן העיקרי של בריאות הרבייה. מצב בריאות הרבייה של הפרט והחברה נקבע על פי הקריטריונים הבאים:
תחת מִשׁפָּחָה הכוונה לקבוצה חברתית קטנה המבוססת על נישואים או קרבה, שחבריה כבולים לחיים משותפים, עזרה הדדית, אחריות מוסרית ומשפטית. בחברה המודרנית, המשפחה היא איחוד מוסרי וחוקי של גבר ואישה ומורכבת מבני זוג וילדים. צורות היווצרותם של זוגות נשואים ואופי היחסים בין בני הזוג כפופים לנורמות חברתיות ותרבותיות מסוימות המפותחות על ידי החברה במהלך ההתפתחות ההיסטורית. הנורמות מושפעות במידה רבה מהמבנה החברתי ומהמאפיינים של שלב היסטורי מסוים בהתפתחות החברה. בפדרציה הרוסית, ב-1 במרץ 1996, נכנס לתוקף קוד המשפחה של הפדרציה הרוסית. תוכנו מבוסס על עקרונות חיזוק המשפחה, בניית קשרים משפחתיים על אהבה וכבוד הדדי, על אחריות למשפחת כל חבריה, על אי קבילה של התערבות שרירותית של כל אדם בענייני משפחה, על מימוש ללא הפרעה של בני המשפחה. של זכויותיהם. המשפחה ממלאת תפקידים שקובעים במידה רבה את שימור וחיזוק הבריאות הן של הפרט והן של החברה כולה. רק במשפחה האדם מקבל הזדמנויות בר קיימא לענות על צרכי היומיום ולפתח את אישיותו. המשפחה מבצעת את תפקיד הרבייה בצורה המוצלחת ביותר: לידה וגידול ילדים. כאן הורים מציגים לילדיהם ערכים מוסריים וסטנדרטים של התנהגות בעולם הסובב אותם, בחברה, אינטראקציה עם אנשים אחרים, וכאן הם מעבירים להם מיומנויות עבודה. המשפחה פותרת את תפקוד הפנאי המבטיח התפתחות הרמונית של האדם ואת התפקוד המיני המבטיח את סיפוק הצרכים המיניים של בני הזוג. רמה גבוהה של בריאות פוריות מניחה כי לאדם יש מוטיבציה יציבה ליצור משפחה משגשגת ואת האטרקטיביות של המודל האישי של איש משפחה טוב, כמו גם את היכולת לבחור בן זוג ראוי לחיים איתו הוא יכול ליצור שמחה. מִשׁפָּחָה. למרבה הצער, ניתוח של נתונים סטטיסטיים ותוצאות סקרים של צעירים ברוסיה מצביע על כך שלאחרונה היחסים המשפחתיים והמשפחתיים איבדו בחדות מהאטרקטיביות שלהם. בארצנו הולך וגדל מספר הילדים שחיים וגדלים במשפחות חד הוריות או נולדו לנשים שאינן בנישואים רשומים. המשמעות והערך של חיי משפחה מאושרים הולכים ופוחתים. בקרב צעירים, שיעורם של אלה שאינם רואים צורך בפורמליזציה חוקית של יחסי הנישואין שלהם בעת יצירת משפחה עתידית גדל באופן ניכר. מכאן ניתן להסיק שרמתו של מרכיב חשוב בבריאות האדם והחברתית - בריאות הרבייה - ירדה לאחרונה משמעותית, ותהליך זה נמשך. המשפחה, כיחידה החברתית החשובה ביותר של החברה והמדינה, הממלאת תפקיד רבייה, חייבת להבטיח את החינוך וההתפתחות של הילד של התכונות הפיזיות, הרוחניות והמוסריות של אדם ואזרח, המשולבים בחברה העכשווית שלו ומכוונים. בשיפור החברה הזו. ניתן להעריך את האיכות של פונקציה זו במידה מסוימת של מהימנות באמצעות נתונים סטטיסטיים. על פי נתוני משרד הבריאות הרוסי והוועדה הרוסית למעקב אפידמיולוגי, רק 14% מהילדים בגיל בית הספר הם בריאים למעשה, ל-50% יש הפרעות תפקודיות ו-35-40% חולים כרוניים. בקרב תלמידי בית הספר במהלך תקופת הלימודים, מספר הילדים והמתבגרים עם ליקויי ראייה גדל פי 5, עם מחלות של מערכת העיכול והגניטורינריה עולה פי 3, עם הפרעות יציבה עולה פי 5, ועם הפרעות נוירופסיכיאטריות עולה פי 4. תלמידים רבים חווים התפתחות גופנית לא הרמונית (תת משקל, ירידה בכוח השרירים, קיבולת הריאות וכו'), מה שיוצר בעיות בביצועים הכלליים של הדור הצעיר. מצד שני, לפי משרד הפנים הרוסי, הפשיעה בקרב קטינים גדלה במהירות. ככלל, בקרב כל האנשים המזוהים שביצעו פשעים, שיעור המתבגרים בגילאי 14-17 עומד על 11,8%. הנתונים הסטטיסטיים מצביעים גם על עלייה מהירה באלכוהוליזם ובשימוש בסמים בקרב בני נוער. מדינות רבות רואות בפוטנציאל הדמוגרפי את הערובה העיקרית להישרדות בתנאי התחרות העולמית והאזורית ובמאבק הקיום. טובי המוחות ברוסיה קשרו גם את העתיד לגידול אוכלוסייתה. לפיכך, D.I. מנדלייב, בהתבסס על אינדיקטורים דמוגרפיים של תחילת המאה ה-2000, קבע את האוכלוסייה הצפויה של רוסיה בשנת 594,3 על 1917 מיליון איש. עם זאת, המהפכה של 1941, המלחמה הפטריוטית הגדולה של 1945-XNUMX, קריסת ברית המועצות וכמה תהליכים אחרים עשו התאמות משמעותיות לתחזית זו. נכון לשנת 2001, אוכלוסיית רוסיה מנתה 144,8 מיליון איש, והיא ממשיכה לרדת. הסיבה העיקרית לכך היא ירידה טבעית באוכלוסייה, המורכבת מעודף מספר ההרוגים והנפטרים על פני מספר הלידות. הגורם העיקרי הקובע תהליך זה הוא תוחלת החיים הנמוכה של האוכלוסייה הרוסית. זה 59,8 שנים לגברים, 72,2 שנים לנשים ולפי תחזיות ארוכות טווח יישאר קרוב לרמה הזו עוד הרבה זמן. גורמים המשפיעים על בריאות ורווחה בין הגורמים המשפיעים על בריאות האדם, את המקום המוביל תופסים פיזיים, רוחניים וחברתיים. של גורמים פיזיים החשובים ביותר הם תורשה ותנאי סביבה. מחקרים מראים את ההשפעה המשמעותית של התורשה על כמעט כל ההיבטים של הבריאות הפיזית והנפשית שלנו (השפעתם על הבריאות יכולה להיות עד 20%). למצב הסביבה יש השפעה ישירה על הבריאות. אפילו הרגלי החיים הבריאים ביותר אינם יכולים לפצות לחלוטין על ההשפעות של אוויר או מים מזוהמים. מידת ההשפעה של הסביבה על בריאות האדם יכולה להיות גם עד 20%. אוויר מזוהם עלול להכיל חומרים מזיקים הנכנסים לגוף האדם דרך מערכת הנשימה. מים באיכות ירודה עלולים להכיל מיקרואורגניזמים פתוגניים ותרכובות רעילות, שבכניסה למערכת העיכול גורמים למחלות והרעלות שונות. בנוסף, בהשפעת סביבה מזוהמת יכולים להתרחש שינויים בגנים (מוטציות) באורגניזמים חיים. שינוי גנים בהשפעת הסביבה - מוטגנזה מתרחשת ללא הרף בכל אורגניזם, אך בתנאים של זיהום סביבתי הולך וגובר היא חורגת משליטה של מנגנונים טבעיים. חומרים וגורמים הגורמים לשינויים בגנים נקראים מוטגנים. לקרינה מייננת ואולטרה סגולה ולתרכובות כימיות טבעיות ומלאכותיות שונות יש השפעה מוטגנית. כאשר הם נכנסים לגוף האדם, מוטגנים עלולים לגרום להתפתחות גידולים ממאירים, הופעת עיוותים וכו'. כל המוטגנים מחולקים בדרך כלל לכימיקלים, פיזיקליים וקרינה. ברגע שהוא נמצא בגוף, המוטגן מושפע מחומרים רבים: רכיבי מזון, הורמונים, מוצרים מטבוליים, אנזימים. חלקם משפרים את השפעתו, בעוד שאחרים מפחיתים ואף מפסיקים. לאחרונה, חומרים נחקרו באופן פעיל (אנטי-מוטגנים), מה שיכול לעצור את ההשפעות המזיקות של המוטגנים. חלקם הופכים את המוטגנים לבלתי פעילים, אחרים משנים את השפעתם של המוטגנים כך שהם הופכים בלתי מזיקים, ואחרים מחזקים את המערכת למניעת מוטגנים. האנטי-מוטגנים הפעילים ביותר הם ויטמינים: רטינול (ויטמין A), טוקופרול (ויטמין E), חומצה אסקורבית (ויטמין C). ויטמין A נמצא במוצרים מן החי (חמאה, חלמון ביצה, כבד). אין ויטמין A במזון צמחי. עם זאת, רבים מהם (גזר, תרד, חסה, פטרוזיליה, משמש וכו') מכילים קרוטן, שהוא פרוויטמין A. בגוף, קרוטן הופך לוויטמין A, מבטיח צמיחה תקינה, היווצרות פיגמנטים חזותיים המווסתים את הכהה. הסתגלות של העין, ומנרמל תהליכים מטבוליים בעור, רקמת כבד, עיניים. ויטמין E נמצא בחלקים ירוקים של צמחים, במיוחד נבטי דשא צעירים. שמנים צמחיים עשירים בוויטמין זה: חמניות, זרעי כותנה, תירס, בוטנים, סויה. ויטמין E פועל כנוגד חמצון ביולוגי הוא מונע התפתחות של רדיקלים חופשיים רעילים לגוף ומנרמל את חילוף החומרים ברקמת השריר. יש הרבה ויטמין C במזונות ממקור צמחי: ורדים, כרוב, לימונים, תפוזים, דומדמניות שחורות ופירות ופירות יער אחרים. ויטמין C מעורב בתהליכי חיזור, קרישת דם, חילוף חומרים של פחמימות והתחדשות רקמות. אורח חיים בריא, תזונה מאוזנת וצריכה מקיפה של מזונות המכילים ויטמינים A, E ו-C מפחיתים את מידת החשיפה למוטגנים בגוף ולכן מסייעים בשמירה על הבריאות בסביבה מזוהמת. ויטמינים נספגים במלואם אם הם נצרכים בשילוב. יש לזכור כי תכשירים שנוצרו באופן מלאכותי אינם תמיד טובים יותר מאשר סטים של מולטי ויטמינים טבעיים הכלולים במוצרים. המוצרים הצמחיים הנגישים ביותר המכילים ויטמינים A, E ו-C מוצגים בטבלה 8. טבלה 8. מזונות מסוימים המכילים ויטמינים A, E ו-C גורמים רוחניים הם גם מרכיב חשוב לבריאות ולרווחה. אלה כוללים את היכולת לבצע מעשים טובים, שיפור עצמי, רחמים ועזרה חסרת אנוכיות. זה דורש מאמצים רצוניים מסוימים מאדם. לנהל אורח חיים בריא זו משימה קשה. לדעת מהו אורח חיים בריא זה דבר אחד, אבל בפועל לעקוב אחריו זה דבר אחר לגמרי. בחירת אורח חיים בריא מצריכה מהאדם רמת תודעה ותרבות גבוהה, אך גם חשיבותם של גורמים רוחניים גבוהה מאוד, מידת השפעתם על הבריאות היא כ-50%. בריאותם של אנשים מושפעת בדרכים מסוימות מ גורמים חברתיים.רמת הרווחה והבריאות במקרה זה יכולה להיות גבוהה רק כאשר לאדם יש הזדמנות למימוש עצמי, כאשר מובטחים לו תנאי חיים טובים, חינוך במחיר סביר וטיפול רפואי איכותי. כל אדם אחראי לבריאותו ולרווחתו, והדבר מצריך עמדת חיים והתנהגות מסוימת. המדען המפורסם N.M. Amosov אמר זאת היטב בספרו "מחשבות על בריאות": "עבור רוב המחלות, לא הטבע, לא החברה, אלא רק האדם עצמו אשם לרוב, הוא חולה מעצלנות ותאוות בצע , אבל לפעמים מתוך חוסר סבירות "כדי להיות בריא, אתה צריך את המאמצים שלך, קבועים ומשמעותיים הם לא יכולים להיות מוחלפים בשום דבר אדם הוא כל כך מושלם שאפשר להחזיר את הבריאות כמעט מכל נקודת הדעיכה שלו." מחברים: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A. אנו ממליצים על מאמרים מעניינים סעיף יסודות חיים בטוחים: ▪ כיצד שדות אלקטרומגנטיים של הקרינה שלהם משפיעים על הגוף ▪ זיהומים מזיקים ממקור פירוגני ראה מאמרים אחרים סעיף יסודות חיים בטוחים. תקרא ותכתוב שימושי הערות על מאמר זה. חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה: מכונה לדילול פרחים בגנים
02.05.2024 מיקרוסקופ אינפרא אדום מתקדם
02.05.2024 מלכודת אוויר לחרקים
01.05.2024
עוד חדשות מעניינות: ▪ דלק גרעיני בטוח המבוסס על תוריום ▪ שינויי אקלים עלולים לגרום לאלרגיות קבועות עדכון חדשות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה
חומרים מעניינים של הספרייה הטכנית החופשית: ▪ מדור האתר טכנולוגיה דיגיטלית. בחירת מאמרים ▪ מאמר Cadmeian ניצחון. ביטוי עממי ▪ מאמר מה היה ההבדל בין האדם שפיתח את כללי הדרך הראשונים? תשובה מפורטת ▪ מאמר מפעיל מחשבים. תיאור משרה ▪ מאמר פרוסטוקוואש. מתכונים וטיפים פשוטים ▪ מאמר מסנן נמוך פעיל. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל הערות על המאמר: אוֹרֵחַ מאוד אהבתי את המאמר, למדתי הרבה דברים מעניינים. כל השפות של דף זה בית | הספרייה | מאמרים | <font><font>מפת אתר</font></font> | ביקורות על האתר www.diagram.com.ua |