בריאותם של צעירים ועניין אישי בשימור. OBZD

יסודות של חיים בטוחים
ספרייה חינם / מדריך / יסודות חיים בטוחים

בריאותם של צעירים ועניין אישי בשימור. יסודות של חיים בטוחים

יסודות פעילויות חיים בטוחים (OBZhD)

בריאות הנוער הוא אחד הערכים החברתיים החשובים של החברה שלנו. שימורו וחיזוקו הם גם צורך חיוני וגם חובה מוסרית של כל צעיר. אורח חיים בריא הוא שכנוע אישי, עמוק ובטחון של אדם שאין דרך אחרת לבריאות, מימוש תוכניות חייו והבטחת רווחה לעצמו, למשפחתו ולחברתו אינם קיימים.

בריאות - זהו חינוך לתרבות ותרבות סניטרית והיגיינית במובן הרחב של המילה: חינוך לתרבות של עבודה ומנוחה, צריכה, תקשורת, התנהגות, תרבות של יחסים בין-אישיים.

בחייהם של צעירים, גורמים כמו פעילות שרירית ומוטורית לא מספקת (אי-פעילות גופנית), תזונה מוגזמת, כמו גם עומס פסיכו-רגשי משחקים תפקיד משמעותי יותר ויותר. העכשווי שלנו חווה רעב מוטורי-קרבי מתמיד - חוסר בדחפים המגיעים משרירים הפועלים באינטנסיביות (רפלקסים מוטוריים) ומאיברים פנימיים (קרביים). מתח פסיכו-רגשי נובע מהעובדה שמערכת העצבים עמוסה כל הזמן ברגשות בריאים ומרגשים וגם ברגשות שליליים, אפילו גורמים למחלות. קצב החיים עולה, מונחי ה"בלאי" של הידע והטכנולוגיה מואצים, חלק מהמקצועות "מזדקנים", המדע והתרבות מתפתחים במהירות. כל זה מציב דרישות מוגברות למשאבים הפנימיים של האדם, לבריאותו הפיזית והנפשית.

כ-50% ממקרי המוות נובעים ממחלות הנגרמות בעיקר מהרגלים לא בריאים - עישון, שתיית אלכוהול וסמים, מזון עתיר קלוריות ושומני מדי, כמו גם חוסר פעילות גופנית, תגובה של אדם ללחץ. הרעיון של הצורך לשמור ולחזק את הבריאות צריך לתפוס אנשים בצעירותם, כשצריך לחזק ולשמור על הבריאות.

הציוויליזציה המודרנית מציעה לאדם צעיר יותר הזדמנויות לבריאות וחיים ארוכים מאשר הגבלות. אתה צריך להיות מסוגל להשתמש בהם: לדחות עודפי מזון וחום, לפצות על היעדר פעילות גופנית ולכבות גירויים נפשיים מוגזמים, כל מיני מתחים, רגשות שליליים. בתמורה, אתה יכול לקבל בריאות, הזדמנות לחיות ולעבוד באופן מלא. פולחן הבריאות צריך להיכנס לאורח החיים מגיל צעיר. יש צורך שחינוך גופני שיטתי וספורט ייכללו בחיי היומיום, אורח החיים; תזונה נכונה ורציונלית; עבודה ומנוחה מאורגנת כהלכה, אופן עבודה ומנוחה מסוים; אקלים פסיכולוגי בריא בעבודה ובבית. כל אלה הם מרכיבים של אורח חיים בריא של הדור הצעיר - זה הבסיס לבריאות, מניעת מחלות, הבסיס לאריכות חיים יצירתית פעילה.

יש לחזק את רצונו של אדם צעיר להיות בריא, להפוך לאזרח מן המניין בחברה, לשמר אריכות ימים יצירתית ובכך לתרום להישגי הציוויליזציה העולמית.

מחברים: Alekseev V.S., Zhidkova O.I., Tkachenko N.V.

אנו ממליצים על מאמרים מעניינים סעיף יסודות חיים בטוחים:

▪ ביטחון ותרבות מינית

▪ ארגוני הגנה אזרחית

▪ שלבי מתן טיפול רפואי לנפגעי אסונות

ראה מאמרים אחרים סעיף יסודות חיים בטוחים.

תקרא ותכתוב שימושי הערות על מאמר זה.

<< חזרה

חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה:

מכונה לדילול פרחים בגנים 02.05.2024

בחקלאות המודרנית מתפתחת התקדמות טכנולוגית שמטרתה להגביר את היעילות של תהליכי טיפול בצמחים. מכונת דילול הפרחים החדשנית Florix הוצגה באיטליה, שנועדה לייעל את שלב הקטיף. כלי זה מצויד בזרועות ניידות, המאפשרות התאמתו בקלות לצרכי הגינה. המפעיל יכול להתאים את מהירות החוטים הדקים על ידי שליטה בהם מתא הטרקטור באמצעות ג'ויסטיק. גישה זו מגדילה משמעותית את יעילות תהליך דילול הפרחים, ומעניקה אפשרות להתאמה אישית לתנאים הספציפיים של הגינה, כמו גם למגוון וסוג הפרי הגדלים בה. לאחר שנתיים של בדיקת מכונת פלוריקס על סוגי פירות שונים, התוצאות היו מאוד מעודדות. חקלאים כמו Filiberto Montanari, שהשתמש במכונת פלוריקס כבר כמה שנים, דיווחו על הפחתה משמעותית בזמן ובעבודה הנדרשים לדלל פרחים. ... >>

מיקרוסקופ אינפרא אדום מתקדם 02.05.2024

למיקרוסקופים תפקיד חשוב במחקר המדעי, המאפשר למדענים להתעמק במבנים ותהליכים בלתי נראים לעין. עם זאת, לשיטות מיקרוסקופיה שונות יש מגבלות, וביניהן הייתה הגבלת הרזולוציה בעת שימוש בטווח האינפרא אדום. אבל ההישגים האחרונים של חוקרים יפנים מאוניברסיטת טוקיו פותחים סיכויים חדשים לחקר עולם המיקרו. מדענים מאוניברסיטת טוקיו חשפו מיקרוסקופ חדש שיחולל מהפכה ביכולות של מיקרוסקופיה אינפרא אדום. מכשיר מתקדם זה מאפשר לך לראות את המבנים הפנימיים של חיידקים חיים בבהירות מדהימה בקנה מידה ננומטרי. בדרך כלל, מיקרוסקופים אינפרא אדום בינוני מוגבלים ברזולוציה נמוכה, אך הפיתוח האחרון של חוקרים יפנים מתגבר על מגבלות אלו. לדברי מדענים, המיקרוסקופ שפותח מאפשר ליצור תמונות ברזולוציה של עד 120 ננומטר, שהיא פי 30 מהרזולוציה של מיקרוסקופים מסורתיים. ... >>

מלכודת אוויר לחרקים 01.05.2024

חקלאות היא אחד מענפי המפתח במשק, והדברה היא חלק בלתי נפרד מתהליך זה. צוות של מדענים מהמועצה ההודית למחקר חקלאי-המכון המרכזי לחקר תפוחי אדמה (ICAR-CPRI), שימלה, העלה פתרון חדשני לבעיה זו - מלכודת אוויר של חרקים המופעלת על ידי רוח. מכשיר זה מטפל בחסרונות של שיטות הדברה מסורתיות על ידי מתן נתוני אוכלוסיית חרקים בזמן אמת. המלכודת מופעלת כולה על ידי אנרגיית רוח, מה שהופך אותה לפתרון ידידותי לסביבה שאינו דורש חשמל. העיצוב הייחודי שלו מאפשר ניטור של חרקים מזיקים ומועילים כאחד, ומספק סקירה מלאה של האוכלוסייה בכל אזור חקלאי. "על ידי הערכת מזיקים מטרה בזמן הנכון, נוכל לנקוט באמצעים הדרושים כדי לשלוט הן במזיקים והן במחלות", אומר קפיל ... >>

חדשות אקראיות מהארכיון

הגבירה את האפקטיביות של חומרי נפץ 10.10.2019

מדענים בחברה הבריטית BAE Systems פיתחו טכנולוגיה המגבירה את כוחם של חומרי נפץ. מהות הפיתוח היא ערבוב אקוסטי מהדהד.

לצורך הניסוי, מומחי BAE Systems, תוך שימוש בטכנולוגיה חדשה, יצרו תערובת נפץ עם קלסר פולימרי. מסת הנפץ הייתה 400 גרם. החומר הונח במיכל עם נפץ חשמלי.

מדידות שנלקחו במהלך ואחרי הפיצוץ הראו כי הסוג החדש של חומר הנפץ המתקבל באמצעות טכנולוגיה זו נותן תפוקת אנרגיה גדולה יותר, כלומר 20% יותר. פעולות חודרות והרס גדלו בהשוואה לחומרי נפץ המיוצרים בטכנולוגיה קונבנציונלית.

ערבוב אקוסטי תהודה מאפשר ערבוב של רכיבי נפץ צמיגיים יותר ללא שימוש בממיסים נוספים. עם ערבוב מכני מוסיפים לרכיבים צמיגים ממיסים המפחיתים את צמיגותם.

השימוש בטכנולוגיה חדשה יבטל את השימוש בממיסים ויאפשר להוזיל את עלות ייצור חומרי הנפץ.

עוד חדשות מעניינות:

▪ מיקרו חיישן טמפרטורה המופעל על ידי גלי רדיו אלחוטיים

▪ תחזית צונאמי

▪ מל"טים נגד נגיף הקורונה

▪ מדבקה מתכלה

▪ כמה אנשים יש באוטו

עדכון חדשות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה

חומרים מעניינים של הספרייה הטכנית החופשית:

▪ קטע אתר ממירי מתח, מיישרים, ממירים. בחירת מאמרים

▪ מאמר הזמנים אינם נבחרים, אנשים חיים ומתים בהם. ביטוי עממי

▪ מאמר מה הם זרעים? תשובה מפורטת

▪ מאמר Scorzoner. אגדות, טיפוח, שיטות יישום

▪ מאמר תיאוריה: מחוללי תנודות סינוסואידיות. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

▪ מאמר מקלט הגברה ישירה כלכלית. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

השאר את תגובתך למאמר זה:

כל השפות של דף זה

בית | הספרייה | מאמרים | <font><font>מפת אתר</font></font> | ביקורות על האתר