תיקון שעונים ביולוגיים. חדשות הספרייה הטכנית בחינם

חדשות מדע וטכנולוגיה, חידוש באלקטרוניקה
ספריה טכנית בחינם / עדכון חדשות

תיקון שעון ביולוגי

22.02.2017

אחד המווסתים העיקריים של השעון הביולוגי שלנו הוא הורמון המלטונין: שעתיים לפני השינה רמת המלטונין מתחילה לעלות, ואנחנו מתחילים להרגיש ישנוניים, ועם ההתעוררות, להיפך, רמתו יורדת.

הזמן שבו רמות ההורמונים נשארות גבוהות נקרא לילה ביולוגי, וברור שהוא חייב לחפוף ללילה אסטרונומי. אבל לא הלכנו לישון עם דמדומי ערב כבר הרבה זמן ולא קמים עם עלות השחר: רבים מאיתנו הולכים לישון הרבה אחרי חצות, ולא מתעוררים בכלל עם קרני השמש הראשונות, ואז מהנהנים. כל היום.

ישנוניות בשעות היום נובעת מהעובדה שרמת המלטונין נשארת גבוהה - השעון ההורמונלי שולל, ונשאר במצב לילה ביולוגי במשך רוב שעות היום. והבעיה כאן היא לא רק שאנחנו רוצים לישון: בגלל השעון הפנימי המופל, הגוף חווה חוסר שינה מתמיד, וחוסר שינה, כפי שאנו יודעים כיום, משפיע לרעה על חילוף החומרים ומגביר את הסבירות. של מחלות כמו סוכרת, השמנת יתר והפרעות קרדיווסקולריות נלוות.

האם ניתן להחזיר את השעון הביולוגי להגדרותיו הקודמות? מדענים מאוניברסיטת קולורדו בבולדר סיפרו כיצד ניתן לעשות זאת: התברר שמספיק לבלות שבוע בטבע כדי שקצב המלטונין יחזור לקדמותו. נכון, לבילוי חוצות של שבוע יש תנאי קפדני אחד: אתה לא יכול לקחת איתך שום מכשירים אלקטרוניים וללא מקורות תאורה מלאכותית.

אור השמש, שאנשים ראו פי ארבעה יותר בטבע מאשר בחיים הרגילים, היה זה שהצליח לעשות סדר במקצבים היומיומיים. העניין הוא לא רק בכמות אור השמש, אלא גם בעובדה שביום היה אור, ובלילה לא היה אור, פרט לאור מלהבת האש. במקביל, הבדלים אינדיבידואליים במחזורים היומיומיים בין אנשים שונים הוחלקו.

בינינו יש "עפרונים" שאוהבים להתעורר מוקדם, ו"ינשופים" שאוהבים להירדם מאוחר, אבל שבוע בקמפיין הפך את ה"ינשופים" ל"עפרונים". כמובן, שינויים במחזור המלטונין התרחשו אצל כולם, אבל ב"ינשופים" הם היו בולטים ביותר. השינויים היו לא רק ברמת ההורמון – לאחר שהייה בטבע, ישנוניות בשעות היום נעלמה אצל אנשים.

בהמשך התברר ששבוע זה אפילו יותר מדי, יומיים זה מספיק. קנת רייט ועמיתיו חזרו על הניסוי עם ארבעה עשר צעירים בני 20 עד 30 - תשעה מהם יצאו מהעיר לסוף השבוע, חמישה נשארו בעיר. תוך יומיים בלבד בטבע, התנודות היומיות של המלטונין התקרבו לנורמה בשעה אחת. בהשוואה לטיול של שבוע (או ליתר דיוק, של שישה ימים), שינויים של יומיים היוו 69% מהשינויים ההורמונליים המתרחשים בשישה ימים.

במילים פשוטות, תוך יומיים ללא אור מלאכותי וללא גאדג'טים, השעון הביולוגי חזר לקדמותו ביותר ממחצית.

<< חזרה: כרוב שנקטף בחלל 23.02.2017

>> קדימה: QNAP TVS-882ST2 NAS 22.02.2017

חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה:

קיומו של כלל אנטרופיה להסתבכות קוונטית הוכח 09.05.2024

מכניקת הקוונטים ממשיכה להדהים אותנו עם התופעות המסתוריות והתגליות הבלתי צפויות שלה. לאחרונה הציגו ברטוס רגולה ממרכז RIKEN למחשוב קוונטי ולודוביקו לאמי מאוניברסיטת אמסטרדם תגלית חדשה הנוגעת להסתבכות קוונטית והקשר שלה לאנטרופיה. להסתבכות קוונטית יש תפקיד חשוב במדע ובטכנולוגיה של מידע קוונטי מודרני. עם זאת, מורכבות המבנה שלו הופכת את ההבנה והניהול שלו למאתגרים. התגלית של רגולוס ולמי מראה שההסתבכות הקוונטית פועלת לפי כלל אנטרופיה דומה לזה של מערכות קלאסיות. תגלית זו פותחת נקודות מבט חדשות בתחום מדע וטכנולוגיה של מידע קוונטי, ומעמיקה את הבנתנו את ההסתבכות הקוונטית והקשר שלה לתרמודינמיקה. תוצאות המחקר מצביעות על אפשרות הפיכה של טרנספורמציות של הסתבכות, מה שיכול לפשט מאוד את השימוש בהן בטכנולוגיות קוונטיות שונות. פתיחת כלל חדש ... >>

מזגן מיני Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

הקיץ הוא זמן להירגעות ולנסיעות, אבל לעתים קרובות החום יכול להפוך את הזמן הזה לייסורים בלתי נסבלים. הכירו מוצר חדש מבית סוני - מזגן המיני Reon Pocket 5, המבטיח להפוך את הקיץ לנוח יותר עבור המשתמשים בו. סוני הציגה מכשיר ייחודי - המיני-מרכך Reon Pocket 5, המספק קירור הגוף בימים חמים. בעזרתו, המשתמשים יכולים ליהנות מקרירות בכל זמן ובכל מקום פשוט על ידי לענוד אותו על צווארם. מזגן מיני זה מצויד בהתאמה אוטומטית של מצבי פעולה, כמו גם בחיישני טמפרטורה ולחות. הודות לטכנולוגיות חדשניות, Reon Pocket 5 מתאים את פעולתו בהתאם לפעילות המשתמש ולתנאי הסביבה. משתמשים יכולים להתאים בקלות את הטמפרטורה באמצעות אפליקציה ייעודית לנייד המחוברת באמצעות Bluetooth. בנוסף, זמינים לנוחות חולצות טי ומכנסיים קצרים בעיצוב מיוחד, אליהם ניתן לחבר מזגן מיני. המכשיר יכול הו ... >>

אנרגיה מהחלל עבור ספינת הכוכבים 08.05.2024

ייצור אנרגיה סולארית בחלל הופך לאפשרי יותר עם כניסתן של טכנולוגיות חדשות ופיתוח תוכניות חלל. ראש הסטארט-אפ Virtus Solis שיתף את החזון שלו להשתמש בספינת הכוכבים של SpaceX כדי ליצור תחנות כוח מסלוליות המסוגלות להניע את כדור הארץ. הסטארט-אפ Virtus Solis חשף פרויקט שאפתני ליצירת תחנות כוח מסלוליות באמצעות ספינת הכוכבים של SpaceX. רעיון זה עשוי לשנות באופן משמעותי את תחום הפקת האנרגיה הסולארית, ולהפוך אותו לנגיש וזול יותר. ליבת התוכנית של הסטארט-אפ היא להפחית את עלות שיגור לוויינים לחלל באמצעות Starship. פריצת דרך טכנולוגית זו צפויה להפוך את ייצור אנרגיה סולארית בחלל לתחרותי יותר עם מקורות אנרגיה מסורתיים. Virtual Solis מתכננת לבנות פאנלים פוטו-וולטאיים גדולים במסלול, באמצעות Starship כדי לספק את הציוד הדרוש. עם זאת, אחד האתגרים המרכזיים ... >>

שיטה חדשה ליצירת סוללות חזקות 08.05.2024

עם התפתחות הטכנולוגיה והשימוש המתרחב באלקטרוניקה, נושא יצירת מקורות אנרגיה יעילים ובטוחים הופך להיות דחוף יותר ויותר. חוקרים מאוניברסיטת קווינסלנד חשפו גישה חדשה ליצירת סוללות מבוססות אבץ בעלות הספק גבוה שיכולות לשנות את הנוף של תעשיית האנרגיה. אחת הבעיות העיקריות של סוללות נטענות מסורתיות על בסיס מים הייתה המתח הנמוך שלהן, שהגביל את השימוש בהן במכשירים מודרניים. אבל הודות לשיטה חדשה שפותחה על ידי מדענים, החיסרון הזה התגבר בהצלחה. כחלק מהמחקר שלהם פנו מדענים לתרכובת אורגנית מיוחדת - קטכול. התברר שזהו רכיב חשוב שיכול לשפר את יציבות הסוללה ולהגביר את יעילותה. גישה זו הובילה לעלייה משמעותית במתח של סוללות אבץ-יון, מה שהופך אותן לתחרותיות יותר. לדברי מדענים, לסוללות כאלה יש מספר יתרונות. יש להם ב ... >>

תכולת אלכוהול של בירה חמה 07.05.2024

לבירה, כאחד המשקאות האלכוהוליים הנפוצים ביותר, יש טעם ייחודי משלה, שיכול להשתנות בהתאם לטמפרטורת הצריכה. מחקר חדש של צוות מדענים בינלאומי מצא כי לטמפרטורת הבירה יש השפעה משמעותית על תפיסת הטעם האלכוהולי. המחקר, בראשות מדען החומרים ליי ג'יאנג, מצא כי בטמפרטורות שונות, מולקולות אתנול ומים יוצרות סוגים שונים של אשכולות, מה שמשפיע על תפיסת הטעם האלכוהולי. בטמפרטורות נמוכות נוצרים יותר אשכולות דמויי פירמידה, מה שמפחית את החריפות של טעם ה"אתנול" וגורם למשקה להיות פחות אלכוהולי. להיפך, ככל שהטמפרטורה עולה, האשכולות הופכים דמויי שרשרת יותר, וכתוצאה מכך טעם אלכוהולי בולט יותר. זה מסביר מדוע הטעם של כמה משקאות אלכוהוליים, כגון באייג'יו, יכול להשתנות בהתאם לטמפרטורה. הנתונים שהתקבלו פותחים סיכויים חדשים ליצרני משקאות, ... >>

חדשות אקראיות מהארכיון

חשמל קונדיטוריה 09.07.2006

באוניברסיטת ברמינגהאם (אנגליה), גדל זן של חיידקים שעל ידי ספיגת סוכר מייצרים מימן. על ידי הכנסת חיידקים אלו לכור מיוחד, הם הוזנו בפסולת מתוקה מדוללת מייצור קרמל ונוגט ממפעל ממתקים סמוך.

המימן שנוצר נשלח לתא דלק, שסיפק מספיק חשמל כדי להפעיל מאוורר קטן.

ראה מלא ארכיון של חדשות מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה

כל השפות של דף זה

בית | הספרייה | מאמרים | <font><font>מפת אתר</font></font> | ביקורות על האתר