קפה ערב משליך את השעון הביולוגי שלך. חדשות הספרייה הטכנית בחינם

חדשות מדע וטכנולוגיה, חידוש באלקטרוניקה
ספריה טכנית בחינם / עדכון חדשות

קפה ערב מפיל את השעון הביולוגי

01.10.2015

אנחנו שותים קפה כדי להתעורר לישון, אבל ההשפעה יכולה להיות הרבה יותר עמוקה ומתמשכת - חוקרים מאוניברסיטת קולורדו בבולדר גילו שקפה משפיע על מקצבי היממה כך שהשעון הפנימי שלנו כבר לא עולה בקנה אחד עם הזמן הטבעי.

קפאין (נזכיר שהוא כלול לא רק בקפה, אלא גם בתה, קקאו, קולה ועוד כמה מוצרים) נקשר לקולטני אדנוזין בנוירונים במוח. אדנוזין הוא לא רק חלק מה-DNA כאחת מ"אותיות" הקוד הגנטי, הוא גם מעורב בהעברת מגוון רחב של אותות המשפיעים על חילוף החומרים והפיזיולוגיה. בפרט, מאמינים שהוא מדכא את תהליכי העירור במוח, כך שהחלפתו בקפאין מובילה לגירוי פעילות המוח. אבל ההשפעה המעוררת של קפאין היא לא ההשפעה היחידה, והשפעתו על מקצבי היממה התגלתה לפני זמן מה בניסויים באצות ובזבובי פירות. עם זאת, זה עדיין לא נבדק בבני אדם.

ניסוי של קנת רייט ועמיתיו היה כדלקמן: מספר מתנדבים קיבלו טבליות קפאין המתאימות לאספרסו כפול שלוש שעות לפני שהם בדרך כלל הולכים לישון. אחר כך נלקח מהם רוק כל חצי שעה כדי להעריך את רמת ההורמון מלטונין, שאחראי לנמנום: הוא מצטבר בחושך, מסמן שהגיע הזמן לישון, ונחשב לאחד המווסתים החשובים ביותר של היממה. קֶצֶב. התברר, כפי שכותבים מחברי העבודה ב-Science Translational Medicine, "אספרסו כפול" בטבליות שלוש שעות לפני השינה עיכב את הדינמיקה של המלטונין ב-40 דקות. כלומר, כשאדם הלך לישון, הגוף שלו האמין שאפשר לעשות משהו עוד 40 דקות.

המצב היה דומה כשאדם נאלץ לשבת כל שלוש השעות באור בהיר, כאילו כל הזמן הזה היה שעת צהריים שטופת שמש. האור הוא הרגולטור העיקרי של מקצבים ביולוגיים, ורמות המלטונין, כפי שנאמר, תלויות ישירות בשאלה אם חשוך או בהיר מסביבנו, לכן אין זה מפתיע שאצל אנשים שהיו באור, רמות המלטונין עוכבו ב- עד 85 דקות. אם שולבו תאורה לא מתאימה וקפאין, לא היה עיכוב נוסף בשעון הביולוגי - ככל הנראה בשל העובדה שהאור קבע את ההזזה המקסימלית של המחוגים, וקפאין לא יכול היה להוסיף כאן דבר.

תאי אוסטאוסרקומה אנושיים שימשו להבנת המנגנון המולקולרי של עיכוב יממה. בעבר, ניתן היה להראות שלקפאין יש בדיוק את אותה השפעה עליהם, תוך שהוא מעכב את התנודות היומיומיות בפעילות הגנים המעורבים בשליטה על הקצב הצירקדי. כעת, בעזרת תאי אוסטאוסרקומה, החוקרים מצאו כי ההשפעה המעוררת של קפאין ויכולתו להפריע לשעון הביולוגי מסתמכת על מנגנונים מולקולריים שונים במקצת: הגירוי תלוי בקולטנים לאדנוזין A1, והסטת השעון תלויה בדומה, אך עדיין שונה, קולטני A2. .

שיבושים במקצבים הצירקדיים עלולים להזיק מאוד לבריאות, שכן הורמונים, חסינות ומערכות גוף אחרות משנות את פעילותם בהתאם לאות השעון הביולוגי. לדוגמה, שינוי בקצב מוביל לעוררות יתר של מערכת החיסון: מספר התאים המעוררים את התגובה החיסונית במעי עולה, וכתוצאה מכך עולה הסיכון להתפתחות דלקת איטית בלתי סבירה. מצד שני, הרגישות לאינסולין תלויה גם בשעה ביום, ואם השעון הביולוגי יתחיל להשתבש, אנחנו יכולים להתחיל להשמנה: תאים יספגו כל הזמן גלוקוז, ושומן יצטבר בהם כמטען חסר תועלת. אז כדי להימנע מבעיות בריאות, עדיף לא לשתות קפה לפני השינה, גם אם תלויה עליכם עבודה דחופה שצריכה להסתיים לפני מחר.

<< חזרה: מתג בקרת מפלס נוזלי Finder Series 72 01.10.2015

>> קדימה: נשימה ללא שליטה 30.09.2015

חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה:

אנרגיה מהחלל עבור ספינת הכוכבים 08.05.2024

ייצור אנרגיה סולארית בחלל הופך לאפשרי יותר עם כניסתן של טכנולוגיות חדשות ופיתוח תוכניות חלל. ראש הסטארט-אפ Virtus Solis שיתף את החזון שלו להשתמש בספינת הכוכבים של SpaceX כדי ליצור תחנות כוח מסלוליות המסוגלות להניע את כדור הארץ. הסטארט-אפ Virtus Solis חשף פרויקט שאפתני ליצירת תחנות כוח מסלוליות באמצעות ספינת הכוכבים של SpaceX. רעיון זה עשוי לשנות באופן משמעותי את תחום הפקת האנרגיה הסולארית, ולהפוך אותו לנגיש וזול יותר. ליבת התוכנית של הסטארט-אפ היא להפחית את עלות שיגור לוויינים לחלל באמצעות Starship. פריצת דרך טכנולוגית זו צפויה להפוך את ייצור אנרגיה סולארית בחלל לתחרותי יותר עם מקורות אנרגיה מסורתיים. Virtual Solis מתכננת לבנות פאנלים פוטו-וולטאיים גדולים במסלול, באמצעות Starship כדי לספק את הציוד הדרוש. עם זאת, אחד האתגרים המרכזיים ... >>

שיטה חדשה ליצירת סוללות חזקות 08.05.2024

עם התפתחות הטכנולוגיה והשימוש המתרחב באלקטרוניקה, נושא יצירת מקורות אנרגיה יעילים ובטוחים הופך להיות דחוף יותר ויותר. חוקרים מאוניברסיטת קווינסלנד חשפו גישה חדשה ליצירת סוללות מבוססות אבץ בעלות הספק גבוה שיכולות לשנות את הנוף של תעשיית האנרגיה. אחת הבעיות העיקריות של סוללות נטענות מסורתיות על בסיס מים הייתה המתח הנמוך שלהן, שהגביל את השימוש בהן במכשירים מודרניים. אבל הודות לשיטה חדשה שפותחה על ידי מדענים, החיסרון הזה התגבר בהצלחה. כחלק מהמחקר שלהם פנו מדענים לתרכובת אורגנית מיוחדת - קטכול. התברר שזהו רכיב חשוב שיכול לשפר את יציבות הסוללה ולהגביר את יעילותה. גישה זו הובילה לעלייה משמעותית במתח של סוללות אבץ-יון, מה שהופך אותן לתחרותיות יותר. לדברי מדענים, לסוללות כאלה יש מספר יתרונות. יש להם ב ... >>

תכולת אלכוהול של בירה חמה 07.05.2024

לבירה, כאחד המשקאות האלכוהוליים הנפוצים ביותר, יש טעם ייחודי משלה, שיכול להשתנות בהתאם לטמפרטורת הצריכה. מחקר חדש של צוות מדענים בינלאומי מצא כי לטמפרטורת הבירה יש השפעה משמעותית על תפיסת הטעם האלכוהולי. המחקר, בראשות מדען החומרים ליי ג'יאנג, מצא כי בטמפרטורות שונות, מולקולות אתנול ומים יוצרות סוגים שונים של אשכולות, מה שמשפיע על תפיסת הטעם האלכוהולי. בטמפרטורות נמוכות נוצרים יותר אשכולות דמויי פירמידה, מה שמפחית את החריפות של טעם ה"אתנול" וגורם למשקה להיות פחות אלכוהולי. להיפך, ככל שהטמפרטורה עולה, האשכולות הופכים דמויי שרשרת יותר, וכתוצאה מכך טעם אלכוהולי בולט יותר. זה מסביר מדוע הטעם של כמה משקאות אלכוהוליים, כגון באייג'יו, יכול להשתנות בהתאם לטמפרטורה. הנתונים שהתקבלו פותחים סיכויים חדשים ליצרני משקאות, ... >>

גורם סיכון מרכזי להתמכרות להימורים 07.05.2024

משחקי מחשב הופכים לצורת בידור פופולרית יותר בקרב בני נוער, אך הסיכון הקשור להתמכרות למשחקים נותר בעיה משמעותית. מדענים אמריקאים ערכו מחקר כדי לקבוע את הגורמים העיקריים התורמים להתמכרות זו ולהציע המלצות למניעתה. במהלך שש שנים, עקבו אחר 385 בני נוער כדי לגלות אילו גורמים עלולים לגרום להם להתמכרות להימורים. התוצאות הראו ש-90% ממשתתפי המחקר לא היו בסיכון להתמכרות, בעוד ש-10% הפכו למכורים להימורים. התברר שהגורם המרכזי להופעת התמכרות להימורים הוא רמה נמוכה של התנהגות פרו-חברתית. בני נוער עם רמה נמוכה של התנהגות פרו-חברתית אינם מגלים עניין בעזרה ובתמיכה של אחרים, מה שעלול להוביל לאובדן הקשר עם העולם האמיתי ולהעמקת התלות במציאות מדומה שמציעים משחקי מחשב. בהתבסס על תוצאות אלה, מדענים ... >>

רעשי תנועה מעכבים את גדילת האפרוחים 06.05.2024

הצלילים שמקיפים אותנו בערים מודרניות הופכים נוקבים יותר ויותר. עם זאת, מעטים האנשים שחושבים כיצד הרעש הזה משפיע על עולם החי, במיוחד יצורים עדינים כמו אפרוחים שעדיין לא בקעו מהביצים שלהם. מחקרים עדכניים שופכים אור על נושא זה, ומצביעים על השלכות חמורות על התפתחותם והישרדותם. מדענים מצאו שחשיפה של אפרוחי יהלום זברה לרעש תנועה עלולה לגרום להפרעה חמורה בהתפתחותם. ניסויים הראו שזיהום רעש יכול לעכב באופן משמעותי את בקיעתם, ואותם אפרוחים שצצים מתמודדים עם מספר בעיות מקדמות בריאות. החוקרים מצאו גם שההשפעות השליליות של זיהום הרעש משתרעות על הציפורים הבוגרות. סיכויי רבייה מופחתים וירידה בפוריות מעידים על ההשפעות ארוכות הטווח שיש לרעש התנועה על חיות הבר. תוצאות המחקר מדגישות את הצורך ... >>

חדשות אקראיות מהארכיון

מזון ממוחזר במיוחד מקצר את החיים 20.06.2022

חוקרים מאוניברסיטת פריז הקימו ניסוי. הם ניתחו נתונים של עשרות אלפי אנשים בני 45 ומעלה שדיווחו על התזונה שלהם מדי יום במשך שבע שנים.

במהלך הניסוי, מדענים גילו שהשימוש במזונות מעובדים במיוחד גורם למוות בטרם עת. מוצרים כאלה הם כאלה המכילים תוספי מזון: חומרי טעם וריח, צבעים, ממתיקים וחומרים מתחלבים. זה כולל את כל פריטי המזון המהיר.

מזונות אולטרה מעובדים נמצאו בעלייה בעשורים האחרונים ועשויים להוביל לעלייה במקרי מוות ממחלות לא מדבקות.

ראה מלא ארכיון של חדשות מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה

כל השפות של דף זה

בית | הספרייה | מאמרים | <font><font>מפת אתר</font></font> | ביקורות על האתר