המוח בחופשה. חדשות הספרייה הטכנית בחינם

חדשות מדע וטכנולוגיה, חידוש באלקטרוניקה
ספריה טכנית בחינם / עדכון חדשות

תתעסק בחופשה

13.08.2021

חוקרים רבים מסכימים שמבחינה ביולוגית, אחת הסיבות העיקריות לגמישות קוגניטיבית מוגברת היא הפחתת מתח. לא נכחיש שהעבודה בודקת את העצבים שלנו בחיפוש אחר כוח, אבל מסתבר שבסיבה הגיונית, לחץ הוא אפילו שימושי. הוא זה שמפעיל את המנגנונים שעוזרים לנו לבצע פעולות יומיומיות, כאילו מניע ומדרבן אותנו. זהו מה שנקרא eustress, שמתורגם מיוונית עתיקה כ"טוב". אבל לחץ שלילי - מצוקה - הוא תמיד שלילי, כי הוא יכול ללבוש צורה כרונית, להביא איתו כל מיני מחלות. מצוקה מתרחשת כאשר עצבנות ממושכת, לחץ גובר, עייפות, חרדה מוגברת, עצב ואפילו כעס מופיעים.

לכן, הדבר העיקרי שחופשה טובה יכולה לעשות לבריאותנו היא להפחית את רמת המתח הכרוני. בטלה בכמויות סבירות עוזרת למוח להירגע ולהפוך את כל ההשפעות השליליות. הרופאים גם ממליצים להגדיל את זמן השינה בחופשה ולשנות את הסביבה הרגשית. כלומר, אם יש רעש ורעש בעבודה, כדאי לעשות שקט בבית, להפסיק להמשיך לענות לשיחות ומכתבים ולעסוק בענייני עבודה.

מפתח נוסף לשקט מוחלט ולרגיעה מושלמת הוא ליהנות מההמתנה. למה אנחנו כל כך אוהבים לחכות למשהו טוב? תשאלו את הדופמין, שמיוצר בתאי העצב של שני אזורים במוח התיכון: ב-substantia nigra הוא אחראי על טונוס השרירים, ובאזור הטגמנטלי הגחון הוא מעורב במערכת התגמול של המוח. שני האזורים מכילים עד 600 נוירונים המשדרים אותות לאזורים אחרים במוח. דופמין משתחרר וגורם לתחושות נעימות במחשבה על חופשה עתידית או תגמול אחר לעבודה. כדי שחופשה תעבור טוב ולא תלחיץ, צריך כל הזמן להיות מופתעים, להכיר משהו חדש וכמובן לבקר במקומות לא מוכרים. ובערבים, נוירולוגים ממליצים לפנק את עצמך במנות יוצאות דופן.

זה רק לחץ יכול לשבור את היכולת להיות מופתע. המחקר מראה כי רמות הלחץ הגבוהות שרבים מתמודדים איתה במהלך יום העבודה מפחיתות את כמות הדופמין המשתחררת ומשנה את חילוף החומרים. הדבר הגרוע ביותר הוא שההשלכות יכולות להתפשט בכל המוח, במיוחד באותם אזורים שבהם ה-substantia nigra והטגמנטום הגחון שולחים את אותותיהם. מדענים קוריאנים גם הוכיחו שמתח כרוני יכול לשנות את מספר הקולטנים לדופמין. וזה כבר מוביל להתפתחות של הפרעות דיכאון והפרעות נפשיות אחרות.

לפיכך, חופשה נטולת מתחים תעזור לאזן מחדש את מערכת הדופמין.

<< חזרה: קביעת בשלות באמצעות רשתות עצביות 14.08.2021

>> קדימה: רכבת דיזל חד-קרונית קוואסאקי תעשיות כבדות 13.08.2021

חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה:

קיומו של כלל אנטרופיה להסתבכות קוונטית הוכח 09.05.2024

מכניקת הקוונטים ממשיכה להדהים אותנו עם התופעות המסתוריות והתגליות הבלתי צפויות שלה. לאחרונה הציגו ברטוס רגולה ממרכז RIKEN למחשוב קוונטי ולודוביקו לאמי מאוניברסיטת אמסטרדם תגלית חדשה הנוגעת להסתבכות קוונטית והקשר שלה לאנטרופיה. להסתבכות קוונטית יש תפקיד חשוב במדע ובטכנולוגיה של מידע קוונטי מודרני. עם זאת, מורכבות המבנה שלו הופכת את ההבנה והניהול שלו למאתגרים. התגלית של רגולוס ולמי מראה שההסתבכות הקוונטית פועלת לפי כלל אנטרופיה דומה לזה של מערכות קלאסיות. תגלית זו פותחת נקודות מבט חדשות בתחום מדע וטכנולוגיה של מידע קוונטי, ומעמיקה את הבנתנו את ההסתבכות הקוונטית והקשר שלה לתרמודינמיקה. תוצאות המחקר מצביעות על אפשרות הפיכה של טרנספורמציות של הסתבכות, מה שיכול לפשט מאוד את השימוש בהן בטכנולוגיות קוונטיות שונות. פתיחת כלל חדש ... >>

מזגן מיני Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

הקיץ הוא זמן להירגעות ולנסיעות, אבל לעתים קרובות החום יכול להפוך את הזמן הזה לייסורים בלתי נסבלים. הכירו מוצר חדש מבית סוני - מזגן המיני Reon Pocket 5, המבטיח להפוך את הקיץ לנוח יותר עבור המשתמשים בו. סוני הציגה מכשיר ייחודי - המיני-מרכך Reon Pocket 5, המספק קירור הגוף בימים חמים. בעזרתו, המשתמשים יכולים ליהנות מקרירות בכל זמן ובכל מקום פשוט על ידי לענוד אותו על צווארם. מזגן מיני זה מצויד בהתאמה אוטומטית של מצבי פעולה, כמו גם בחיישני טמפרטורה ולחות. הודות לטכנולוגיות חדשניות, Reon Pocket 5 מתאים את פעולתו בהתאם לפעילות המשתמש ולתנאי הסביבה. משתמשים יכולים להתאים בקלות את הטמפרטורה באמצעות אפליקציה ייעודית לנייד המחוברת באמצעות Bluetooth. בנוסף, זמינים לנוחות חולצות טי ומכנסיים קצרים בעיצוב מיוחד, אליהם ניתן לחבר מזגן מיני. המכשיר יכול הו ... >>

אנרגיה מהחלל עבור ספינת הכוכבים 08.05.2024

ייצור אנרגיה סולארית בחלל הופך לאפשרי יותר עם כניסתן של טכנולוגיות חדשות ופיתוח תוכניות חלל. ראש הסטארט-אפ Virtus Solis שיתף את החזון שלו להשתמש בספינת הכוכבים של SpaceX כדי ליצור תחנות כוח מסלוליות המסוגלות להניע את כדור הארץ. הסטארט-אפ Virtus Solis חשף פרויקט שאפתני ליצירת תחנות כוח מסלוליות באמצעות ספינת הכוכבים של SpaceX. רעיון זה עשוי לשנות באופן משמעותי את תחום הפקת האנרגיה הסולארית, ולהפוך אותו לנגיש וזול יותר. ליבת התוכנית של הסטארט-אפ היא להפחית את עלות שיגור לוויינים לחלל באמצעות Starship. פריצת דרך טכנולוגית זו צפויה להפוך את ייצור אנרגיה סולארית בחלל לתחרותי יותר עם מקורות אנרגיה מסורתיים. Virtual Solis מתכננת לבנות פאנלים פוטו-וולטאיים גדולים במסלול, באמצעות Starship כדי לספק את הציוד הדרוש. עם זאת, אחד האתגרים המרכזיים ... >>

שיטה חדשה ליצירת סוללות חזקות 08.05.2024

עם התפתחות הטכנולוגיה והשימוש המתרחב באלקטרוניקה, נושא יצירת מקורות אנרגיה יעילים ובטוחים הופך להיות דחוף יותר ויותר. חוקרים מאוניברסיטת קווינסלנד חשפו גישה חדשה ליצירת סוללות מבוססות אבץ בעלות הספק גבוה שיכולות לשנות את הנוף של תעשיית האנרגיה. אחת הבעיות העיקריות של סוללות נטענות מסורתיות על בסיס מים הייתה המתח הנמוך שלהן, שהגביל את השימוש בהן במכשירים מודרניים. אבל הודות לשיטה חדשה שפותחה על ידי מדענים, החיסרון הזה התגבר בהצלחה. כחלק מהמחקר שלהם פנו מדענים לתרכובת אורגנית מיוחדת - קטכול. התברר שזהו רכיב חשוב שיכול לשפר את יציבות הסוללה ולהגביר את יעילותה. גישה זו הובילה לעלייה משמעותית במתח של סוללות אבץ-יון, מה שהופך אותן לתחרותיות יותר. לדברי מדענים, לסוללות כאלה יש מספר יתרונות. יש להם ב ... >>

תכולת אלכוהול של בירה חמה 07.05.2024

לבירה, כאחד המשקאות האלכוהוליים הנפוצים ביותר, יש טעם ייחודי משלה, שיכול להשתנות בהתאם לטמפרטורת הצריכה. מחקר חדש של צוות מדענים בינלאומי מצא כי לטמפרטורת הבירה יש השפעה משמעותית על תפיסת הטעם האלכוהולי. המחקר, בראשות מדען החומרים ליי ג'יאנג, מצא כי בטמפרטורות שונות, מולקולות אתנול ומים יוצרות סוגים שונים של אשכולות, מה שמשפיע על תפיסת הטעם האלכוהולי. בטמפרטורות נמוכות נוצרים יותר אשכולות דמויי פירמידה, מה שמפחית את החריפות של טעם ה"אתנול" וגורם למשקה להיות פחות אלכוהולי. להיפך, ככל שהטמפרטורה עולה, האשכולות הופכים דמויי שרשרת יותר, וכתוצאה מכך טעם אלכוהולי בולט יותר. זה מסביר מדוע הטעם של כמה משקאות אלכוהוליים, כגון באייג'יו, יכול להשתנות בהתאם לטמפרטורה. הנתונים שהתקבלו פותחים סיכויים חדשים ליצרני משקאות, ... >>

חדשות אקראיות מהארכיון

כוכב סופר מסיבי 03.03.2011

אסטרונומים אנגלים שעבדו במצפה כוכבים בצ'ילה גילו כוכב בערפילית הטרנטולה, המכונה R136a1. הוא כבד פי 300 ופי מיליון בהיר יותר מהשמש. זהו הכוכב המאסיבי ביותר הידוע כיום, הממוקם במרחק של 165 שנות אור מכדור הארץ.

מכיוון ש-R136a1 הוא חלק מצביר כוכבים צפוף, שבו יש מיליון כוכבים לשנת אור מעוקבת, התעוררו ספקות: האם יכול להיות שניקח שניים, או אפילו שלושה, עבור כוכב ענק אחד, המסתובב סביב מרכז כובד משותף? מקרים כאלה כבר קרו. עם זאת, גם קבוצת אסטרונומים גרמנים שבחנו את תגליתם של הבריטים, טוענת כי מדובר בכוכב סופר-כבד אחד.

זה נותר בגדר תעלומה כיצד זה יכול להתקיים: לפי התיאוריה המקובלת כעת, כוכבים שעולים על מסת השמש ביותר מפי 150 צריכים להיות לא יציבים.

ראה מלא ארכיון של חדשות מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה

כל השפות של דף זה

בית | הספרייה | מאמרים | <font><font>מפת אתר</font></font> | ביקורות על האתר