הנחיות להגנה על העבודה בעבודה עם פיברגלס, פיברגלס, פיברגלס

בטיחות ובריאות תעסוקתית
ספרייה חינם / בטיחות ובריאות בעבודה / הוראות סטנדרטיות להגנת העבודה

הנחיות להגנה על העבודה בעבודה עם פיברגלס, פיברגלס, פיברגלס. מסמך מלא

בטיחות ובריאות בעבודה

בטיחות ובריאות בעבודה / הוראות סטנדרטיות להגנת העבודה

תקציר

המלצות מתודולוגיות לפיתוח הוראות הגנה על העבודה בעת שימוש בפיברגלס, פיברגלס ופיברגלס. - מ.: הוצאה לאור NC ENAS, 2004.

המלצות מתודולוגיות אלו פותחו בהתאם להמלצות המתודולוגיות לפיתוח דרישות רגולטוריות ממלכתיות להגנה על עובדים, שאושרו בהחלטה של משרד העבודה של רוסיה מיום 17 בדצמבר 2002 מס' 80, ופעולות חוקיות רגולטוריות עדכניות אחרות המכילות דרישות. ותקנים להגנת העבודה, על מנת לפתח הנחיות לעבודת הגנת העבודה לעובדים בתפקידים ומקצועות שונים הקשורים לשימוש בפיברגלס, פיברגלס ופיברגלס בייצור.

ההמלצות מכילות רשימה ודוגמאות של הנחיות להגנת העבודה.

בהתבסס על המלצות אלו והנחיות לדוגמה, ארגונים, ללא קשר לצורת הבעלות שלהם ולצורות הארגוניות והמשפטיות שלהם, צריכים לפתח ולאשר בהתאם לנוהל שנקבע הנחיות להגנת עבודה לעובדים.

הנחיות אלו פורסמו מטעם משרד העבודה והפיתוח החברתי של הפדרציה הרוסית (מכתב מס' 25.05.2004-468 מיום 7 במאי XNUMX)

מבוא

בהתאם לסעיף 212 של קוד העבודה של הפדרציה הרוסית, אחת מתחומי האחריות של המעסיק היא לפתח ולאשר, תוך התחשבות בחוות הדעת של איגוד מקצועי נבחר או גוף אחר המורשים על ידי העובדים, הנחיות לגבי הגנת העבודה לעובדים. המלצות מתודולוגיות לפיתוח הוראות הגנת העבודה בעת שימוש בפיברגלס, פיברגלס ופיברגלס (להלן ההמלצות) פותחו על ידי LLC "ניתוח. הפרדה. ניקוי". AERO שהוזמן על ידי משרד העבודה של רוסיה בהתאם להמלצות המתודולוגיות לפיתוח דרישות רגולטוריות של המדינה להגנה על עובדים, שאושרה על ידי החלטה של משרד העבודה של רוסיה מיום 17 בדצמבר 2002 מס' 80, וחוקי רגולטוריים עדכניים אחרים. פעולות המכילות דרישות ותקנים להגנת העבודה, על מנת לפתח הנחיות להגנת העבודה לעובדים בתפקידים ומקצועות שונים הקשורים לשימוש בפיברגלס, פיברגלס ופיברגלס בייצור.

נכון להיום, מוצרים העשויים מפיברגלס, פיברגלס ופיברגלס נמצאים בשימוש נרחב בתחומים רבים של טכנולוגיה ותעשייה. חומרים אלו משמשים בתעשיות הבנייה וההנדסה התעשייתית, בייצור טכנולוגיית תעופה וחלל, ציוד מעבדה וכו'. בנוסף, פיברגלס משמש בייצור מגוון רחב של מוצרי ספורט ומכשירי חשמל ביתיים. פיברגלס משמש בקנה מידה גדול בייצור בדי זכוכית, פיברגלס, וכן לבידוד תרמי של צינורות וחפצים ומוצרים אחרים. בדי פיברגלס משמשים בייצור פיברגלס, לרבות כחומרי סינון, במיוחד בעת סינון מדיה אגרסיבית.

ההמלצות מכילות רשימה ודוגמאות של הנחיות בנושא הגנת העבודה לעובדים (נספח 4), המתחשבות בדרישות הבסיסיות להגנת העבודה בעת שימוש בפיברגלס, פיברגלס ופיברגלס.

ההמלצות נועדו לסייע בפיתוח הנחיות להגנת העבודה לעובדים בארגונים ומעסיקים – יחידים, ללא קשר לצורות ארגוניות, משפטיות וצורות בעלות.

פיתוח ואישור הנחיות הגנת העבודה לעובדים

1. הוראות הגנת העבודה לעובד מפותחות בהתאם לתפקידו, מקצועו או סוג העבודה שבוצעה.

2. פיתוח הוראות הגנת העבודה לעובדים מתבצע תוך התחשבות בסעיף 212 של קוד העבודה של הפדרציה הרוסית.

3. הנחיות הגנת העבודה לעובד מפותחות על בסיס הוראות תקן בין-תעשייתיות או תעשייתיות להגנה על עובדים (ובהעדרה - כללי הגנת עבודה בין-תעשייתיים או ספציפיים לתעשייה), דרישות הבטיחות המפורטות בתפעול ו. תיעוד תיקון של ארגונים לייצור ציוד, וכן בתיעוד הטכנולוגי של הארגון, תוך התחשבות בתנאי ייצור ספציפיים. דרישות אלו נקבעות ביחס לתפקיד, למקצועו של העובד או לסוג העבודה שבוצעה.

מומלץ לערוך תצוגה משוערת של עמוד השער של הנחיות הגנת העבודה לעובדים בהתאם לנספח 1 להנחיות אלה.

4. המעסיק דואג לפיתוח ואישור הנחיות בטיחות בעבודה לעובדים, תוך התחשבות בחוות דעת בכתב של איגוד מקצועי נבחר או גוף אחר המוסמך על ידי העובדים. הסכם או הסכם קיבוצי עשויים לקבוע אימוץ הוראות בנושא הגנת העבודה בהסכמה עם הגוף המייצג של העובדים.

5. עבור מתקני ייצור חדשים ומשוחזרים המופעלים, מותר לפתח הנחיות זמניות להגנת עובדים לעובדים.

הנחיות זמניות להגנת העבודה לעובדים מבטיחות התנהלות בטוחה של תהליכים טכנולוגיים (עבודה) והפעלה בטוחה של ציוד. הם מפותחים לתקופה עד קבלת מתקני הייצור שצוינו לפעולה.

6. המעסיק מארגן את האימות והעדכון של הוראות הגנת העבודה לעובדים. יש לעיין בהוראות לפחות אחת ל-5 שנים.

7. הוראות הגנת העבודה לעובדים עשויות להיות מתוקנות לפני המועד:

א) בעת תיקון כללים בין-מגזריים ומגזריים והנחיות סטנדרטיות בנושא הגנת העבודה;

ב) כאשר תנאי העבודה של העובדים משתנים;

ג) בעת הכנסת ציוד וטכנולוגיה חדשים;

ד) בהתבסס על תוצאות ניתוח חומרים מחקירת תאונות, תאונות תעשייה ומחלות מקצוע;

ה) לבקשת נציגי רשויות העבודה של הישויות המרכיבות את הפדרציה הרוסית או רשויות פיקוח עבודה פדרליות.

8. אם במהלך תקופת תוקפן של הוראות הגנת העבודה לעובד לא השתנו תנאי עבודתו, אזי תוקפן מוארך לתקופה הבאה.

9. הנחיות עדכניות להגנת העבודה לעובדי יחידה מבנית בארגון וכן רשימת הנחיות אלו נשמרות על ידי ראש היחידה.

10. מומלץ כי מיקום הנחיות בטיחות העבודה לעובדים ייקבע על ידי ראש יחידה מבנית בארגון, תוך התחשבות בנגישות וקלות ההיכרות עמן.

ניתן למסור להם הנחיות בטיחות בעבודה לעובדים ללימוד במהלך התדריך הראשוני, או להציב אותם במקומות עבודה או באזורים, או לאחסן במקום אחר הנגיש לעובדים.

צורות מומלצות של יומנים לרישום הוראות הגנת העבודה לעובדים ורישום מתן הנחיות הגנת העבודה לעובדי אגפי הארגון ניתנים בנספחים 2 ו-3 להמלצות מתודולוגיות אלו.

נספח 1

(לחץ להגדלה)

נספח 2

(לחץ להגדלה)

נספח 3

(לחץ להגדלה)

נספח 4

דוגמאות של הנחיות להגנה על העבודה בעת שימוש בפיברגלס, פיברגלס ופיברגלס

רשימת הוראות הגנת העבודה

הוראות להגנה על העבודה בעת שימוש בפיברגלס
הנחיות להגנה על העבודה בעת שימוש בפיברגלס
הוראות להגנה על העבודה בעת שימוש בפיברגלס

הוראות להגנה על העבודה בעת שימוש בפיברגלס

1. דרישות כלליות להגנת העבודה

1.1. בהתבסס על הוראה זו, מפותחות הנחיות להגנה על העבודה לעובדים המועסקים בתעשיות המשתמשות בפיברגלס.

1.2. במהלך עיבוד מכני של פלסטיק פיברגלס, אבק זכוכית ואבק של חומרים מתקשים ומחייבים משתחררים לאזור האוויר של אזור הייצור. מכלול החומרים המשתחררים לאוויר של אזור העבודה של ייצור פיברגלס תלוי בניסוח של הקלסרים וסוגים אחרים של חומרי גלם המשמשים.

1.3. בייצור מוצרי פיברגלס בעיבוד מכני, חודר לאוויר אזור העבודה אבק מחומרי פיברגלס, פיברגלס מוגמר, טלק, סילומיניום וצבעים.

1.4. בעת עיבוד פלסטיק פיברגלס המבוסס על שרפי פוליאסטר, ניתן לשחרר לאוויר סטירן או מתיל אתיל קטון פרוקסיד, אנהידרידים פתאליים ומלאיים וחומצה מתאקרילית. פלסטיק פיברגלס המבוסס על שרפי פנול-פורמלדהיד משחרר פנול, פורמלדהיד ואנילין במהלך העיבוד. אם הפיברגלס המעובד הופק על בסיס שרפי אפוקסי, משתחררים אפיכלורוהידרין, בוטיל אלכוהול וטולואן.

1.5. בשימוש, לרבות במהלך עיבוד מכני או אחר של פיברגלס, העובד עלול להיחשף לגורמי ייצור מסוכנים ומזיקים:

ריאגנטים כימיים המשתחררים לאטמוספירה שנותרו בפיברגלס במהלך ייצורו;
חלקיקי פיברגלס עפים באזור העיבוד (חיתוך, טחינה).

1.6. עובד המעורב בתהליך הקשור בשימוש בפיברגלס עלול להיות מושפע גם מגורמי ייצור מסוכנים ומזיקים אחרים: חלקים נעים של ציוד מכני, העברת חומרי גלם, מוצרים מוגמרים למחצה, מכולות, עלייה בטמפרטורה של משטחי הציוד, עלייה בטמפרטורת האוויר. של אזור העבודה, ניידות אוויר מוגברת, ערך מתח מוגבר של המעגל החשמלי, עומס יתר פיזי.

1.7. מותר לאנשים בני 18 לפחות שעברו הכשרה, הנחיות ובדיקת ידע בנושאי הגנה על עובדים, אשר שלטו בשיטות וטכניקות עבודה בטוחות, לרבות שיטות וטכניקות לטיפול נכון בפיברגלס ובאלה המשמשים בעבודה איתם. לבצע עבודה בה נעשה שימוש בפיברגלס, כימיקלים, וכן שליטה בשיטות וטכניקות לטיפול נכון במנגנונים, מכשירים, כלים ועומסים.

1.8. כאשר עובדים עם פלסטיק פיברגלס, כולל כל תהליכים, יש צורך לעמוד בטכנולוגיה המקובלת לעיבודם. אסור להשתמש בשיטות המובילות להפרה של דרישות הגנת העבודה.

1.9. אם במהלך העבודה מתעוררות שאלות כלשהן הקשורות לביצועה הבטוח, עליך לפנות למנהל הישיר או הבכיר שלך.

1.10. יש צורך לעמוד בטכנולוגיות המקובלות לניקוי חלקי פיברגלס וחלקים עם ממסים אורגניים.

1.11. על העובדים לעמוד בתקנות העבודה הפנימיות של הארגון.

1.12. לעובדים המעורבים בעבודה עם פיברגלס יש לספק ביגוד מיוחד וציוד מגן אישי בהתאם לתקנים שנקבעו: סרבל כותנה, מכונת הנשמה ונעליים אנטי-סטטיות.

1.13. יש לנקות את האוויר שהוצא ממקום העיבוד המכני של פלסטיק פיברגלס.

1.14. החדר בו מתבצעת עבודה עם פיברגלס או מוצרים העשויים מהם צריך להיות מבודד מאזורי ייצור אחרים ולצויד במערכת אוורור אספקה ופלט עם טיהור אוויר ואיסוף פסולת הנוצרת במהלך עיבוד חומרים אלו.

1.15. על תאי העבודה להיות אטומים ומצוידים בהתקנים לחלקים נעים. יש לשלוט על מכשירים כאלה מהחלק החיצוני של החדר. התבוננות בתהליכים בחדר צריכה להיעשות דרך חלונות מיוחדים עם זכוכית בעוצמה הנדרשת.

1.16. גישה ידנית לתוך תא סגור לא צריכה להיות מרווחים שדרכם חלקיקים קטנים או אדים של חומרים רעילים יכולים להיכנס לחדר. כפפות ושרוולים אלסטיים בחורי היד חייבים להתבצע כיחידה אחת.

1.17. במקרה של שריפה יש להשתמש בחומרי כיבוי אש: קצף, מים מרוזים, חול, לבד, פחמן דו חמצני או מטפי קצף.

1.18. בעת כניסה לעבודה בה נעשה שימוש בפיברגלס, על העובד לעבור הכשרה בנושא בטיחות בעבודה במקום העבודה. עריכת תדריכי היכרות ותדריכים ראשוניים נרשמת ביומן התדריכים לבטיחות בעבודה באופן שנקבע.

תדרוכים חוזרים ובדיקות ידע בנושא הגנת העבודה מתבצעים אחת לשלושה חודשים ונרשמים ביומן התדריכים.

1.19. התפקידים של עובד כוללים:

יישום הוראות בטיחות בעבודה, תקנות פנימיות, הנחיות מהמנהל, עובדי בטיחות עבודה ובטיחות אש ומפקחי בטיחות עבודה ציבוריים;
שימוש בציוד מגן אישי למטרה המיועדת לו בלבד (אסור להוציאו מחוץ לארגון), ליידע את ההנהלה על הצורך בניקוי יבש, כביסה, ייבוש ותיקון בגדי עבודה;
מניעת כניסת אנשים בלתי מורשים למקום העבודה שלך;
עמידה בכללי ההיגיינה האישית.

אסור לעשן ולצרוך משקאות אלכוהוליים במקום העבודה.

1.20. במקרה של תאונה, על העובד להפסיק את עבודתו, להודיע למנהלו הישיר או הבכיר ולפנות לעזרה רפואית.

1.21. על העובד לשמור על כללי ההיגיינה האישית: לשטוף ידיים במים חמים וסבון לפני האכילה ולאחר סיום העבודה; יש לקחת מזון בחדרים המאובזרים במיוחד למטרה זו.

1.22. העובדים אחראים להפרה של דרישות הוראה זו בהתאם לחוק החל.

1.23. לאחר שהעובד עבר הכשרה ראשונית במקום העבודה, ניתנות לו הנחיות להגנת העבודה כנגד חתימה או מוצבות במקום העבודה.

2. דרישות הגנת העבודה לפני תחילת העבודה

2.1. קבלת הנחיות לגבי הגנת העבודה מהמנהל לפני ביצוע סוגים חדשים של עבודה וכאשר תנאי העבודה משתנים.

2.2. בדוק את מקום העבודה, עשה בו סדר, פנה את המעברים ואל תבלבל אותם.

2.3. לבש אוברול, לבדוק, לנקות וללבוש ציוד מגן אישי.

2.4. סידור כלי עבודה, חומרים ומכשירים בסדר נוח ובטוח לשימוש.

2.5. בדוק את יכולת השירות של השסתומים של קווי הקיטור, קווי האוויר וצינורות המים.

2.6. בדוק את אטימות ההידוק והחיבור של הצינורות.

2.7. הפעל ובדוק את פעולת האוורור. כל עבודה עם פיברגלס צריכה להתבצע רק עם אוורור פעיל.

הפעל אוורור לפחות 5 דקות לפני תחילת העבודה.

2.8. בדוק זמינות ושירות:

שומרים ומגנים לכל החלקים המסתובבים והנעים;
חלקים נושאי זרם של ציוד חשמלי (סטרטרים, שנאים, לחצנים וחלקים אחרים);
התקני הארקה;
התקני בטיחות להגנה מפני אבק הנוצר מפיברגלס, מנעולים מגן;
אמצעי כיבוי אש.

2.9. בדוק את התאורה של מקום העבודה. המתח לתאורה מקומית לא יעלה על 50 וולט.

2.10. בעת עבודה עם מנגנוני הרמה, יש לבדוק את יכולת השירות שלהם ולעמוד בדרישות ההוראות הרלוונטיות להגנת העבודה.

3. דרישות הגנת העבודה במהלך העבודה

3.1. שמור על מקום העבודה נקי וללא עומס.

3.2. אסור לעבוד עם ציוד מגן אישי פגום.

3.3. חיתוך פיברגלס חייב להתבצע כשהאוורור מופעל ורק בתוך קולטי אדים.

3.4. בעת ניקוי מוצרי פיברגלס או פיברגלס, אל תאפשר לממיסים להישפך על הרצפה, ואם מתרחשת שפיכה, נקה אותם מיד.

3.5. ניקוי פיברגלס או מוצרים העשויים ממנו עם פחמימנים עם כלור חייב להתבצע במתקנים אטומים.

3.6. אסור להשתמש במכשירי חימום חשמליים ועישון במקום העבודה, כמו גם ביצוע כל עבודה הקשורה להופעת ניצוץ או להבה.

3.7. יש צורך לשטוף חלקי פיברגלס באמבטיה רק עם כפפות גומי.

3.8. בהפסקות הצהריים, יש לכסות אמבטיות שטיפה ומכלי ממס.

3.9. יש להעביר חלקי עבודה מנוקים וחלקי פיברגלס לאזור המיועד לפעולה הבאה באמצעות מנגנון הרמה.

3.10. חלקי פיברגלס צריכים להיות מונחים בצורה כזו שהם נמצאים במצב יציב.

3.11. יש צורך לפקח כל הזמן על יכולת השירות של מערכת הנעילה, אזעקות, מתגי הגבלה, שרשראות, ווים והתקנים לתליית חלקים ואמינות הידוקם.

3.12. יש לבצע ניקוי ותיקון של ציוד המכיל שאריות של ממיסים אורגניים לאחר נשיפה באוויר או בקיטור עד להסרה מלאה של אדי הממס. בעת טיהור, יש צורך להפעיל מכשירי אוורור כדי למנוע זיהום אוויר בחדר באדים של ממיסים אורגניים.

3.13. אין לאפשר לאנשים בלתי מורשים לעבוד במפעל הניקיון עם ממיסים אורגניים.

3.14. יש להעביר מוצרים וחומרי גלם רק במיכלים ניתנים לשימוש. אין להעמיס מיכלים העולה על המשקל המותר בהוראות.

3.15. בעת הכנת תמיסות ניקוי, יש להשתמש רק בחומרי ניקוי המאושרים על ידי רשויות הבריאות.

3.16. אם מופיע מתח ("זעזועים") על בית הציוד, מעטפת הנטלים, רעש זר, ריח של בידוד בוער, עצירה ספונטנית או הפעלה לא נכונה של מנגנונים ואלמנטים של הציוד, יש לעצור (לכבות) עם כפתור "עצירה" של המתג וניתוק מרשת החשמל באמצעות התקן התנעה. דווח על כך לממונה הישיר שלך ואל תפעיל אותו עד שהבעיה נפתרה.

3.17. בעת שימוש במים להסרת אבק מקירות, חלונות ומבנים, יש לנתק מכשירים חשמליים מרשת החשמל במהלך הניקוי.

4. דרישות הגנת העבודה במצבי חירום

4.1. במקרה של תקלה בציוד, עליך:

להפסיק את פעולתו, וכן את אספקת החשמל, הגז, המים וחומרי הגלם אליו;
לדווח על האמצעים שננקטו לממונה המיידי או לעובד האחראי לתפעול בטוח של הציוד ולפעול בהתאם להנחיות שהתקבלו.

4.2. במקרה של תאונה, עליך:

להודיע לעובדי הסביבה על הסכנה, לדווח למפקד הישיר על האירוע ולפעול בהתאם לתכנית חירום;
במקרה של תאונות יש להעניק לנפגע עזרה ראשונה ובמידת האפשר לשמור על הסביבה בה התרחשה התאונה (במידה והדבר אינו מסכן אחרים).

4.3. במקרה של התחשמלות, יש צורך לנקוט באמצעים כדי לשחרר במהירות את הקורבן מפעולת הזרם ולספק לו עזרה ראשונה.

4.4. אם חלקים מסתובבים של מכונות, מתלים, ווי עומס או ציוד אחר תופסים חלקי גוף או לבוש, תנו אות להפסקת העבודה ובמידת האפשר, נקוט באמצעים לעצירת המכונה (הציוד). אל תנסה להשתחרר מהאחיזה אם אפשר למשוך אחרים.

4.5. במקרה של שריפה, עליך:

תפסיק לעבוד;
לכבות ציוד חשמלי;
להודיע למנהל הישיר או הגבוה על השריפה ולהזעיק את מכבי האש;
במידת האפשר, לנקוט באמצעים לפינוי אנשים ולהתחיל בכיבוי האש באמצעות ציוד כיבוי זמין.

5. דרישות הגנת העבודה בסיום העבודה

5.1. כבה את היחידה וציוד אחר.

5.2. כבה את האוורור.

5.3. נתק ציוד חשמלי מהרשת.

5.4. סגור את השסתומים של צינור הקיטור, צינור האוויר וצינור המים.

5.5. לפני תחילת משמרת יש לבדוק את יכולת השירות של המתקן ולרשום את תוצאות הבדיקה ביומן המשמרות ולדווח למנהל על כל תקלה.

5.6. סדרו את מקום העבודה, הכניסו את הכלים והאביזרים לארגז הכלים.

5.7. הורידו סרבל וציוד מגן אישי אחר ותלו אותם במקום שתוכנן במיוחד.

5.8. שטפו ידיים ופנים במי סבון חמימים והתקלחו.

הנחיות להגנה על העבודה בעת שימוש בפיברגלס

1. דרישות כלליות להגנת העבודה

1.1. בהתבסס על הוראה זו, מפותחות הנחיות להגנה על העבודה לעובדים המועסקים בתעשיות המשתמשות בפיברגלס.

1.2. במהלך ייצור ועיבוד טקסטיל של פיברגלס, האוויר של אזור העבודה מזוהם על ידי תערובת אדים-גז-תרסיס של חומרי סיכה, מרכיביהם ומוצרי ההרס (הרס).

1.3. בעבודה עם פיברגלס, בפרט, עיבוד הטקסטיל שלו, אבק סיבי זכוכית נכנס לאוויר אזור העבודה.

1.4. אבק סיבי זכוכית נכנס גם לאוויר אזור העבודה במהלך עבודת בידוד תרמי.

1.5. עובדים המעורבים בתהליכים הכרוכים בשימוש בפיברגלס עלולים להיחשף גם לגורמי ייצור מזיקים ומסוכנים כמו חלקים נעים של ציוד מכני, חומרי גלם מועברים או מועברים, מוצרים מוגמרים למחצה, מכולות, טמפרטורות גבוהות מציוד, אוויר מחומם, זרימות אוויר , חומרים מזיקים באוויר ופעילות גופנית מוגברת.

1.6. אנשים בני 18 לפחות שעברו הדרכה ובדיקת ידע בנושא הגנה על עובדים, שלטו בטכניקות עבודה בטוחות, לרבות טיפול נכון בפיברגלס ובכימיקלים המשמשים בעבודה איתו, וכן שלטו בשיטות ובטכניקות של כלים, מטענים, מכשירים ומנגנונים לטיפול נכונים.

1.7. כאשר עובדים עם פיברגלס, כולל כל תהליכים המובילים לשחרור אבק וחלקיקים מחומר זה לאטמוספירה, יש צורך לעמוד בטכנולוגיה המקובלת לעיבודו. אסור להשתמש בשיטות ובטכניקות המובילות להפרה של דרישות הגנת העבודה.

1.8. אם מתעוררות במהלך תהליך העבודה שאלות הקשורות לביצועה הבטוח, על העובד לפנות למנהלו הישיר או הבכיר.

1.9. על העובדים לעמוד בתקנות העבודה הפנימיות של הארגון.

1.10. בעת תחילת עבודה על עובד לעבור הכשרה והכשרה ראשונית בנושא הגנת העבודה במקום העבודה. עריכת תדריכי היכרות ותדריכים ראשוניים נרשמת ביומן התדריכים לבטיחות בעבודה באופן שנקבע.

תדרוכים חוזרים ובדיקות ידע בנושא הגנת העבודה מתבצעים אחת לשלושה חודשים ונרשמים ביומן התדריכים.

1.11. התפקידים של עובד כוללים:

יישום הוראות בטיחות בעבודה, תקנות פנימיות, הנחיות מהמנהל, עובדי בטיחות עבודה ובטיחות אש ומפקחי בטיחות עבודה ציבוריים;
שימוש בציוד מגן אישי למטרה המיועדת לו בלבד (אסור להוציאו מחוץ לארגון), ליידע את ההנהלה על הצורך בניקוי יבש, כביסה, ייבוש ותיקון בגדי עבודה;
מניעת כניסת אנשים בלתי מורשים למקום העבודה שלך;
עמידה בכללי ההיגיינה האישית.

אסור לעשן ולצרוך משקאות אלכוהוליים במקום העבודה.

1.12. לעובדים העובדים עם פיברגלס יש לספק ביגוד מיוחד וציוד מגן אישי בהתאם לתקנים שנקבעו.

1.13. החדר בו מתבצעת העבודה עם פיברגלס או מוצרים העשויים ממנו חייב להיות מבודד מאזורי ייצור אחרים ומצויד במערכת אוורור אספקה ופלט עם טיהור אוויר ואיסוף פסולת הנוצרת במהלך עיבוד חומר זה.

1.14. תאים אטומים לעבודה עם פיברגלס חייבים להיות מצוידים בהתקנים לחלקים נעים בתוך החדר. התקנים אלה נשלטים מהחלק החיצוני של החדר. התבוננות בתהליכים בחדר צריכה להיעשות דרך חלונות מיוחדים עם זכוכית בעוצמה הנדרשת.

1.15. גישה ידנית לתוך תא סגור לא צריכה להיות מרווחים שדרכם אבק פיברגלס יכול להיכנס לחדר. כפפות ושרוולים אלסטיים בחורי היד חייבים להתבצע כיחידה אחת.

1.16. במקרה של תאונה, על העובד להפסיק את עבודתו, להודיע למנהלו הישיר או הבכיר ולפנות לעזרה רפואית.

1.17. עובד העובד עם פיברגלס חייב לשמור על כללי ההיגיינה האישית: לשטוף ידיים במים חמים וסבון לפני האכילה ולאחר סיום העבודה; יש לקחת מזון בחדרים המאובזרים במיוחד למטרה זו.

1.18. העובדים אחראים להפרה של דרישות הוראה זו בהתאם לחוק החל.

1.19. לאחר שהעובד עבר הכשרה ראשונית במקום העבודה, ניתנות לו הנחיות להגנת העבודה כנגד חתימה או מוצבות במקום העבודה.

2. דרישות הגנת העבודה לפני תחילת העבודה

2.1. קבלת הנחיות לגבי הגנת העבודה מהמנהל לפני ביצוע סוגים חדשים של עבודה או בעת שינוי תנאי עבודה.

2.2. בדוק את מקום העבודה, עשה בו סדר, פנה את המעברים ואל תבלבל אותם.

2.3. לבש אוברול, לבדוק, לנקות וללבוש ציוד מגן אישי.

2.4. סידור כלי עבודה, חומרים ומכשירים בסדר נוח ובטוח לשימוש.

2.5. בדוק את יכולת השירות של השסתומים של קווי הקיטור, קווי האוויר וצינורות המים.

2.6. בדוק את אטימות ההידוק והחיבור של הצינורות.

2.7. הפעל ובדוק את פעולת האוורור. כל עבודה עם פיברגלס צריכה להתבצע רק עם אוורור פעיל.

יש להפעיל את האוורור לפחות 5 דקות לפני תחילת העבודה.

2.8. בדוק זמינות ושירות:

גידור והתקני בטיחות;
חלקים חיים של ציוד חשמלי (סטרטרים, שנאים, לחצנים וכו');
התקני הארקה;
התקני בטיחות להגנה מפני אבק פיברגלס שנוצר, מנעולים בטיחותיים;
אמצעי כיבוי אש.

2.9. בדוק את התאורה של מקום העבודה. המתח לתאורה מקומית לא יעלה על 50 וולט.

2.10. בעת עבודה עם מנגנוני הרמה, יש לבדוק את יכולת השירות שלהם ולעמוד בדרישות ההוראות הרלוונטיות להגנת העבודה.

3. דרישות הגנת העבודה במהלך העבודה

3.1. שמור על מקום העבודה נקי וללא עומס.

3.2. אסור לעבוד עם ציוד מגן אישי פגום.

3.3. חיתוך פיברגלס צריך להיעשות עם אוורור על מנדפים ורק בתוך מנדפים.

3.4. אסור להשתמש במכשירי חימום חשמליים ועישון במקום העבודה, כמו גם ביצוע כל עבודה הקשורה להופעת ניצוץ או להבה.

3.5. יש צורך לשטוף חלקים באמבטיות רק עם כפפות מגן.

3.6. בהפסקות הצהריים יש לכסות מיכלי ממס ואמבטיות שטיפה.

3.7. יש להעביר חלקי פיברגלס לאזור המיועד לפעולה הבאה באמצעות מנגנון הרמה.

3.8. מוצרי פיברגלס חייבים להיות מותקנים בצורה כזו שיהיו יציבים.

3.9. יש צורך לפקח כל הזמן על יכולת השירות של מערכת הנעילה, אזעקות, מתגי הגבלה, שרשראות, ווים והתקנים לתליית חלקים ואמינות הידוקם.

3.10. ניקוי ותיקון של ציוד המשמש לעבודה עם פיברגלס צריך להיעשות לאחר ניפוח זה באוויר עד להסרה מלאה של כל חלקיקי הפיברגלס. בעת נושבת, יש צורך להפעיל מכשירי אוורור כדי למנוע זיהום אוויר בחדר עם חלקיקי פיברגלס.

3.11. אל תאפשר לאנשים בלתי מורשים לעבוד במפעלים לעיבוד סיבי זכוכית.

3.12. יש להעביר מוצרים וחומרי גלם רק במיכלים ניתנים לשימוש. אין להעמיס מיכלים העולה על המשקל המותר בהוראות.

3.13. בעת שימוש בתמיסות ניקוי, השתמש רק בחומרי ניקוי המאושרים על ידי רשויות הבריאות.

3.14. אם מופיע מתח ("זעזועים") על בית הציוד, מעטפת הנטלים, רעש זר, ריח של בידוד בוער, עצירה ספונטנית או הפעלה לא נכונה של מנגנונים ואלמנטים של הציוד, יש לעצור (לכבות) עם כפתור "עצירה" של המתג וניתוק מרשת החשמל באמצעות התקן התנעה. דווח על כך לממונה הישיר שלך ואל תפעיל אותו עד שהבעיה נפתרה.

3.15. בעת ניקוי רטוב באזור ייצור יש לנתק ציוד חשמלי מרשת החשמל למשך הניקוי.

4. דרישות הגנת העבודה במצבי חירום

4.1. במקרה של תקלה בציוד, עליך:

להפסיק את פעולתו, וכן את אספקת החשמל, הגז, המים וחומרי הגלם אליו;
לדווח על האמצעים שננקטו לממונה המיידי או לעובד האחראי לתפעול בטוח של הציוד ולפעול בהתאם להנחיות שהתקבלו.

4.2. במקרה של תאונה, עליך:

להודיע לעובדי הסביבה על הסכנה, לדווח למפקד הישיר על האירוע ולפעול בהתאם לתכנית חירום;
במקרה של תאונות יש להעניק לנפגע עזרה ראשונה ובמידת האפשר לשמור על הסביבה בה התרחשה התאונה (במידה והדבר אינו מסכן אחרים).

4.3. במקרה של התחשמלות, יש צורך לנקוט באמצעים כדי לשחרר במהירות את הקורבן מפעולת הזרם ולספק לו עזרה ראשונה.

4.5. במקרה של שריפה, עליך:

תפסיק לעבוד;
לכבות ציוד חשמלי;
להודיע למנהל הישיר או הגבוה על השריפה ולהזעיק את מכבי האש;
במידת האפשר, לנקוט באמצעים לפינוי אנשים ולהתחיל בכיבוי האש באמצעות ציוד כיבוי זמין.

5. דרישות הגנת העבודה בסיום העבודה

5.1. כבה את היחידה וציוד אחר.

5.2. כבה את האוורור.

5.3. נתק ציוד חשמלי מהרשת.

5.4. סגור את השסתומים של צינור הקיטור, צינור האוויר וצינור המים.

5.6. סדרו את מקום העבודה, הכניסו את הכלים והאביזרים לארגז הכלים.

5.7. הורידו סרבל וציוד מגן אישי אחר ותלו אותם במקום שתוכנן במיוחד.

5.8. שטפו ידיים ופנים במי סבון חמימים והתקלחו.

הוראות להגנה על העבודה בעת שימוש בפיברגלס

1. דרישות כלליות להגנת העבודה

1.1. בהתבסס על הוראה זו, מפותחות הנחיות להגנה על העבודה לעובדים המועסקים בתעשיות המשתמשות בפיברגלס.

1.2. בעת שימוש בבדי זכוכית, לרבות במהלך עיבודם המכני או האחר, עלול העובד להיחשף לגורמי ייצור מסוכנים ומזיקים:

ריאגנטים כימיים המשתחררים לאטמוספירה שנותרו בפיברגלס במהלך ייצורו;
חלקיקי פיברגלס והסיבים המרכיבים אותו עפים באזור העיבוד (על ידי חיתוך, טחינה).

1.3. בעת עיבוד פיברגלס, האוויר באזור העבודה מזוהם גם על ידי תערובת אדים-גז-אירוסול של חומרי סיכה, מרכיביהם ומוצרי ההרס.

1.4. במהלך כל סוג של עיבוד פיברגלס, בד זכוכית ואבק פיברגלס חודרים לאוויר אזור העבודה.

1.5. אבק פיברגלס מפיברגלס נכנס גם לאוויר אזור העבודה כאשר מתבצעות עבודות בידוד תרמי באמצעות פיברגלס.

1.6. עובד בתהליכים הכרוכים בשימוש בפיברגלס עלול להיות מושפע בנוסף מגורמי ייצור מזיקים ומסוכנים: חלקים נעים של ציוד מכני, העברת חומרי גלם, מוצרים חצי מוגמרים, מכולות, ציוד מחומם, טיוטות, עומס פיזי.

1.7. אנשים בני 18 לפחות שעברו הכשרה, הנחיות ובדיקות ידע בנושא הגנת עובדים, אשר שלטו בשיטות ובטכניקות עבודה בטוחות, לרבות שיטות וטכניקות לטיפול נכון בבדי זכוכית, כימיקלים המשמשים בעבודה איתם, וכן שולט בשיטות וטכניקות לטיפול נכון במנגנונים, מכשירים, כלים ועומסים.

1.8. בעת תחילת עבודה על עובד לעבור הכשרה והכשרה ראשונית בנושא הגנת העבודה במקום העבודה. עריכת תדריכי היכרות ותדריכים ראשוניים נרשמת ביומן התדריכים לבטיחות בעבודה באופן שנקבע.

תדרוכים חוזרים ובדיקות ידע בנושא הגנת העבודה מתבצעים אחת לשלושה חודשים ונרשמים ביומן התדריכים.

1.9. התפקידים של עובד כוללים:

יישום הוראות בטיחות בעבודה, תקנות פנימיות, הנחיות מהמנהל, עובדי בטיחות עבודה ובטיחות אש, מפקחי בטיחות עבודה ציבוריים;
שימוש בציוד מגן אישי למטרה המיועדת לו בלבד (אסור להוציאו מחוץ לארגון), ליידע את ההנהלה על הצורך בניקוי יבש, כביסה, ייבוש ותיקון בגדי עבודה;
מניעת כניסת אנשים בלתי מורשים למקום העבודה שלך;
עמידה בכללי ההיגיינה האישית.
אסור לעשן ולצרוך משקאות אלכוהוליים במקום העבודה.

1.10. בעבודה עם בדי פיברגלס, לרבות כל תהליכים המובילים לשחרור אבק וחלקיקים של חומרים אלה לאטמוספירה, יש צורך לעמוד בטכנולוגיה המקובלת לעיבודם. אסור להשתמש בשיטות המפרות את דרישות ההגנה על עובדים.

1.11. אם במהלך עבודתך עולות שאלות הקשורות לביצועה הבטוח, עליך לפנות למנהל הישיר או הבכיר שלך.

1.12. על העובדים לעמוד בתקנות העבודה הפנימיות של הארגון.

1.13. יש לספק לעובדים העובדים עם פיברגלס ביגוד מיוחד וציוד מגן אישי בהתאם לסטנדרטים שנקבעו: סרבל או סרבל כותנה, מכונת הנשמה, נעליים אנטי-סטטיות.

1.14. החדר בו מתבצעת העבודה עם בדי זכוכית או מוצרים העשויים מהם חייב להיות מבודד מאזורי ייצור אחרים ולהצטייד במערכת אוורור אספקה ופלט עם טיהור אוויר ואיסוף פסולת הנוצרת במהלך עיבוד חומרים אלו.

1.15. תאים לעבודה עם פיברגלס חייבים להיות אטומים מספיק ומצוידים בהתקנים מיוחדים לחלקים נעים. יש לשלוט על מכשירים כאלה מהחלק החיצוני של החדר. תצפיות על התהליכים בתא נעשות דרך חלונות מיוחדים עם זכוכית בעוצמה הנדרשת.

1.16. גישה ידנית לתוך תא מסוג סגור לא צריכה להיות מרווחים שדרכם חלקיקים קטנים של פיברגלס ואדים של חומרים רעילים יכולים לחדור לתוך החדר. כפפות ושרוולים אלסטיים בחורי היד חייבים להתבצע כמקשה אחת.

1.17. במקרה של תאונה, על העובד להפסיק את עבודתו, להודיע למנהלו הישיר או הבכיר ולפנות לעזרה רפואית.

1.18. עובד העובד עם פיברגלס חייב לשמור על כללי ההיגיינה האישית: לשטוף ידיים במים חמים וסבון לפני האכילה ולאחר סיום העבודה; יש לקחת מזון בחדרים המאובזרים במיוחד למטרה זו.

1.19. העובדים אחראים להפרה של דרישות הוראה זו בהתאם לחוק החל.

1.20. לאחר שהעובד עבר הכשרה ראשונית במקום העבודה, ניתנות לו הנחיות להגנת העבודה כנגד חתימה או מוצבות במקום העבודה.

2. דרישות הגנת העבודה לפני תחילת העבודה

2.1. קבלת הדרכה מקדימה בנושא הגנת העבודה לפני ביצוע סוגים חדשים של עבודה וכאשר תנאי העבודה משתנים מהמנהל.

2.2. לסדר את מקום העבודה, לפנות את המעברים.

2.3. לבש אוברול, לבדוק, לנקות וללבוש ציוד מגן אישי.

2.4. סידור כלי עבודה, חומרים ומכשירים בסדר נוח ובטוח לשימוש.

2.5. בדוק את השסתומים של קווי הקיטור, קווי האוויר וצינורות המים עבור שירות.

2.6. בדוק את אטימות ההידוק והחיבור של הצינורות.

2.7. הפעל את האוורור ובדוק את פעולתו. כל עבודה עם פיברגלס צריכה להתבצע רק עם אוורור פעיל.

יש להפעיל את האוורור לפחות 5 דקות לפני תחילת העבודה.

2.8. בדוק נכונות:

מגני בטיחות ומגנים לכל החלקים הנעים או המסתובבים;
סטרטרים, שנאים, כפתורים וציוד חשמלי אחר;
התקני הארקה;
התקני בטיחות להגנה מפני אבק שנוצר מבדי זכוכית, שלובים מגן;
אמצעי כיבוי אש.

2.9. בדוק את התאורה של מקום העבודה. המתח לתאורה מקומית לא יעלה על 50 וולט.

2.10. בעת עבודה עם מנגנוני הרמה והובלה של סחורות, יש לבדוק את יכולת השירות שלהם ולעמוד בדרישות ההוראות הרלוונטיות להגנת העבודה.

3. דרישות הגנת העבודה במהלך העבודה

3.1. הימנע מבלגן במקום העבודה ושמור אותו נקי.

3.2. אסור לעבוד עם ציוד מגן אישי פגום.

3.3. חיתוך פיברגלס חייב להתבצע כשהאוורור מופעל ורק בתוך קולטי אדים.

3.4. בעת ניקוי מוצרי פיברגלס או פיברגלס, הימנע משפיכת ממסים על הרצפה, ואם נשפך, הסר אותם.

3.5. ניקוי בד זכוכית או מוצרים העשויים ממנו בפחמימנים מוכלרים חייב להתבצע במתקנים אטומים.

3.6. אסור להשתמש במכשירי חימום חשמליים ועישון במקום העבודה, כמו גם ביצוע כל עבודה הקשורה להופעת ניצוץ או להבה.

3.7. יש צורך לשטוף את החלקים באמבט רק עם כפפות גומי.

3.8. בהפסקות הצהריים, יש לכסות אמבטיות שטיפה ומכלי ממס.

3.9. יש להעביר חלקי פיברגלס מנוקים לאזור המיועד לפעולה הבאה באמצעות מנגנון הרמה.

3.10. חלקי פיברגלס חייבים להיות מונחים בצורה כזו שהם במצב יציב.

3.12. יש לבצע ניקוי ותיקון של ציוד המכיל שאריות של חלקיקי פיברגלס לאחר נשיפה באוויר או בקיטור עד להסרה מלאה. בעת נושבת, יש צורך להפעיל מכשירי אוורור כדי למנוע זיהום אוויר בחדר עם חלקיקי פיברגלס.

3.13. אל תאפשר לאנשים לא מורשים לעבוד עם שימוש בפיברגלס.

3.14. יש להעביר מוצרים וחומרי גלם רק במיכלים ניתנים לשימוש. אין להעמיס מיכלים העולה על המשקל המותר בהוראות.

3.15. בעת הכנת תמיסות ניקוי, יש להשתמש רק בחומרי ניקוי המאושרים על ידי רשויות הבריאות.

3.17. בעת ניקוי רטוב של אזור העבודה, יש לכבות מכשירים חשמליים.

4. דרישות הגנת העבודה במצבי חירום

4.1. במקרה של תקלה בציוד, עליך:

להפסיק את פעולתו, וכן את אספקת החשמל, הגז, המים וחומרי הגלם אליו;
לדווח על האמצעים שננקטו לממונה המיידי או לעובד האחראי לתפעול בטוח של הציוד ולפעול בהתאם להנחיות שהתקבלו.

4.2. במקרה של תאונה, עליך:

להודיע לעובדי הסביבה על הסכנה, לדווח למפקד הישיר על האירוע ולפעול בהתאם לתכנית חירום;
במקרה של תאונות יש להעניק לנפגע עזרה ראשונה ובמידת האפשר לשמור על הסביבה בה התרחשה התאונה (במידה והדבר אינו מסכן אחרים).

4.3. במקרה של התחשמלות, יש צורך לנקוט באמצעים כדי לשחרר במהירות את הקורבן מפעולת הזרם ולספק לו עזרה ראשונה.

4.5. במקרה של שריפה, עליך:

תפסיק לעבוד;
לכבות ציוד חשמלי;
להודיע למנהל הישיר או הגבוה על השריפה ולהזעיק את מכבי האש;
במידת האפשר, לנקוט באמצעים לפינוי אנשים ולהתחיל בכיבוי האש באמצעות ציוד כיבוי זמין.

5. דרישות הגנת העבודה בסיום העבודה

5.1. כבה את היחידה וציוד אחר.

5.2. כבה את האוורור.

5.3. נתק ציוד חשמלי מהרשת.

5.4. סגור את השסתומים של צינור הקיטור, צינור האוויר וצינור המים.

5.6. סדרו את מקום העבודה, הכניסו את הכלים והאביזרים לארגז הכלים.

5.7. הורידו סרבל וציוד מגן אישי אחר ותלו אותם במקום שתוכנן במיוחד.

5.8. שטפו ידיים ופנים במי סבון חמימים והתקלחו.

אנו ממליצים על מאמרים מעניינים סעיף הוראות סטנדרטיות להגנת העבודה:

▪ אופה. הוראה סטנדרטית בנושא הגנת העבודה

▪ צבעי רכב. הוראה סטנדרטית בנושא הגנת העבודה

▪ עבודה על מכונות להדבקת קופסאות מתקפלות. הוראה סטנדרטית בנושא הגנת העבודה

ראה מאמרים אחרים סעיף הוראות סטנדרטיות להגנת העבודה.

תקרא ותכתוב שימושי הערות על מאמר זה.

<< חזרה

חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה:

עור מלאכותי לחיקוי מגע 15.04.2024

בעולם טכנולוגי מודרני בו המרחק הופך להיות נפוץ יותר ויותר, חשוב לשמור על קשר ותחושת קרבה. ההתפתחויות האחרונות בעור מלאכותי על ידי מדענים גרמנים מאוניברסיטת Saarland מייצגים עידן חדש באינטראקציות וירטואליות. חוקרים גרמנים מאוניברסיטת Saarland פיתחו סרטים דקים במיוחד שיכולים להעביר את תחושת המגע למרחקים. טכנולוגיה חדשנית זו מספקת הזדמנויות חדשות לתקשורת וירטואלית, במיוחד עבור אלה שמוצאים את עצמם רחוקים מיקיריהם. הסרטים הדקים במיוחד שפיתחו החוקרים, בעובי של 50 מיקרומטר בלבד, ניתנים לשילוב בטקסטיל וללבוש כמו עור שני. סרטים אלה פועלים כחיישנים המזהים אותות מישוש מאמא או אבא, וכמפעילים המשדרים את התנועות הללו לתינוק. הורים הנוגעים בבד מפעילים חיישנים המגיבים ללחץ ומעוותים את הסרט הדק במיוחד. זֶה ... >>

פסולת חתולים של Petgugu Global 15.04.2024

טיפול בחיות מחמד יכול להיות לעתים קרובות אתגר, במיוחד כשמדובר בשמירה על ניקיון הבית שלך. הוצג פתרון מעניין חדש של הסטארטאפ Petgugu Global, שיקל על בעלי החתולים ויעזור להם לשמור על ביתם נקי ומסודר בצורה מושלמת. הסטארט-אפ Petgugu Global חשפה אסלת חתולים ייחודית שיכולה לשטוף צואה אוטומטית, ולשמור על הבית שלכם נקי ורענן. מכשיר חדשני זה מצויד בחיישנים חכמים שונים המנטרים את פעילות האסלה של חיית המחמד שלכם ופועלים לניקוי אוטומטי לאחר השימוש. המכשיר מתחבר למערכת הביוב ומבטיח פינוי פסולת יעיל ללא צורך בהתערבות של הבעלים. בנוסף, לאסלה קיבולת אחסון גדולה הניתנת לשטיפה, מה שהופך אותה לאידיאלית עבור משקי בית מרובי חתולים. קערת המלטה לחתולים של Petgugu מיועדת לשימוש עם המלטה מסיסת במים ומציעה מגוון זרמים נוספים ... >>

האטרקטיביות של גברים אכפתיים 14.04.2024

הסטריאוטיפ שנשים מעדיפות "בנים רעים" כבר מזמן נפוץ. עם זאת, מחקר עדכני שנערך על ידי מדענים בריטים מאוניברסיטת מונאש מציע נקודת מבט חדשה בנושא זה. הם בדקו כיצד נשים הגיבו לאחריות הרגשית של גברים ולנכונותם לעזור לאחרים. ממצאי המחקר עשויים לשנות את ההבנה שלנו לגבי מה הופך גברים לאטרקטיביים לנשים. מחקר שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת מונאש מוביל לממצאים חדשים לגבי האטרקטיביות של גברים לנשים. בניסוי הראו לנשים תצלומים של גברים עם סיפורים קצרים על התנהגותם במצבים שונים, כולל תגובתם למפגש עם חסר בית. חלק מהגברים התעלמו מההומלס, בעוד שאחרים עזרו לו, כמו לקנות לו אוכל. מחקר מצא שגברים שהפגינו אמפתיה וטוב לב היו מושכים יותר לנשים בהשוואה לגברים שהפגינו אמפתיה וטוב לב. ... >>

חדשות אקראיות מהארכיון

חילוף חומרים מהיר ואיטי 15.03.2021

מדענים מאוניברסיטת מיסיסיפי בארצות הברית חקרו את הגורמים המשפיעים על קצב חילוף החומרים בגוף האדם.

ידוע שאנשים רבים שמתלוננים על חילוף החומרים מתכוונים שהם לא שורפים מספיק קלוריות. הוא האמין כי הגוף של אנשים עם חילוף חומרים מהיר מוציא יותר אנרגיה על משימות פיזיולוגיות מסוימות, ועם אחד איטי - פחות. התהליך המטבולי אינו פשוט כפי שנהוג להאמין. ישנם גורמים רבים המשפיעים על קצב התהליכים המטבוליים.

מטבוליזם מתייחס לתגובות הכימיות ששומרות על גוף האדם בחיים. תהליך זה מבצע שלוש תפקידים עיקריים: מיצוי אנרגיה מהמזון, סינתזה של חלבונים, שומנים, פחמימות וחומצות גרעין ושחרור תוצרים מטבוליים. כל הפונקציות הללו דורשות אנרגיה. קלוריות המושקעות במתן תהליכים בסיסיים בגוף מכונים "חילוף חומרים בסיסי". עם זאת, אדם אינו במנוחה כל הזמן. מדענים אומרים שכ-65% מהאנרגיה הולכת לחילוף החומרים הבסיסי, בעוד שכל השאר הולך למצב הפעילות: עבודה, ספורט, תחביבים וכו'. צריכת הקלוריות היומית הממוצעת למבוגר היא 35 קק"ל לק"ג משקל גוף.

לעתים קרובות יש אנשים בעלי אותו משקל, אבל צורכים כמויות שונות של קלוריות. למדע יש כמה אפשרויות להסביר תופעה זו. ראשית, אדם שצורך, למשל, 30% יותר קלוריות צפוי להוציא יותר אנרגיה על חילוף חומרים פעיל. זה יכול להיות באמצעות ספורט, טיולים ארוכים או תחביבים פעילים.

הגורם השני עשוי להיות מצב הבריאות. בלוטת התריס היא אחד המווסתים של תהליכים מטבוליים בגוף. ככל שמיוצר יותר תירוקסין, כך קצב חילוף החומרים יהיה גבוה יותר. טמפרטורת הגוף משפיעה גם על חילוף החומרים. עלייה בטמפרטורה ב-0,5 מעלות צלזיוס מאיצה את חילוף החומרים ב-7%. מצד שני, דיכאון, מחסור בחמצן, צום ממושך ובזבוז שרירים מביאים להאטה בתהליכים מטבוליים.

הגורם השלישי החשוב הוא הרכב הגוף. העובדה היא ששרירים פעילים יותר מבחינה מטבולית מרקמת שומן, ולכן הרבה אנרגיה מושקעת בתחזוקתם. לפיכך, כדי להאיץ את חילוף החומרים, אדם צריך לנהל אורח חיים פעיל ולהגדיל את מסת השריר בגוף.

עוד חדשות מעניינות:

▪ ייצור אקולוגי של יסודות אדמה נדירים מפסולת

▪ כרטיסים חכמים היברידיים במקום דרכונים

▪ סניקרס עשויות מסטיק ממוחזר

▪ Transcend 512 GB 510 MB/s כרטיסי זיכרון

▪ שינוי מציאות וזיכרון כוזב

עדכון חדשות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה

חומרים מעניינים של הספרייה הטכנית החופשית:

▪ קטע אתר מילים מכונפות, יחידות ביטוי. בחירת מאמרים

▪ מאמר יש לי רעיון, ואני חושב אותו. ביטוי עממי

▪ מאמר אילו ביטויים נפשיים נקראים אפקטים ישירים והפוכים של טינקר בל? תשובה מפורטת

▪ מאמר מריאניק אלון. אגדות, טיפוח, שיטות יישום

▪ מאמר קולטי שמש. מערכות אחסון חום סולארי. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

▪ מאמר שלוש קידומות למכשירי טלפון. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

השאר את תגובתך למאמר זה:

כל השפות של דף זה

בית | הספרייה | מאמרים | <font><font>מפת אתר</font></font> | ביקורות על האתר