המלצות לשמירה על הבריאות בטבע. OBZD

יסודות של חיים בטוחים
ספרייה חינם / מדריך / יסודות חיים בטוחים

המלצות לשמירה על הבריאות בטבע. יסודות של חיים בטוחים

יסודות פעילויות חיים בטוחים (OBZhD)

שמירה על הבריאות שלך עבור ניצול בטבע, זו הופכת למשימה עליונה כאשר האמצעים והציוד לסיוע רפואי מוסמך ראשון אינם זמינים.

הטיפול בכל מחלה בטבע הוא מסובך:

סבירות גבוהה לזיהום (תנאי חיים היגייניים גרועים);
התאקלמות (החמרה של מעיים, הצטננות, מחלות זיהומיות);
חוסר בתרופות;
תנאי אקלים לא נוחים (לחות גבוהה, חום, קור).

לכן, ההגנה העיקרית מפני מחלות ופציעות היא מניעה יומיומית שלהן, ששמירה עליה תדרוש שליטה בטכניקות פשוטות רבות - היגיינה אישית. השימוש בטכניקות אלו יגן מפני מספר מחלות זיהומיות קשות מאוד: טיפוס הבטן, כולרה, מגיפה, דיזנטריה, מלריה והצטננות.

בדרך כלל, בקמפינג או במקלט זמני, אין מתקנים לכביסה במים חמים וסבון, לכבס בגדים, לחתוך שיער או לגילוח. עם זאת, ציות לכללים מסוימים נדרשת בהחלט.

אם אתה מבלה זמן רב ביער, אתה צריך לחתוך את השיער שלך קצר ולגזוז את הציפורניים והרגליים קצרות ככל האפשר. עליך תמיד לוודא שהתחתונים והגרביים שלך (עטיפות כף הרגל) יישארו נקיים ויבשים. לפחות פעם ביום במהלך עצירות (בין לילה), יש צורך לנער בגדים, נעליים ותחתונים, לאוורר ולייבש אותם. שטפו ידיים לפחות במים קרים או נגבו אותן בחומרי חיטוי (אלכוהול, בנזין, אשלגן פרמנגנט, קרם אפטר שייב וכו'). אם מזג האוויר ותנאי החוץ מאפשרים, הקפידו לשחות במאגרים טבעיים עם מים נקיים או לארגן שטיפת גפיים במים חמים, כמו גם כביסה של בגדים.

יש להימנע משפשוף בכפות הרגליים בכל מחיר. כפות רגליים משופשפות נובעות בדרך כלל מנעליים שלא מתאימות, מהליכה ממושכת בנעליים רטובות, מחוסר יכולת לעטוף מטלית, מהעובדה שציפורני הרגליים גדולות ומלוכלכות מדי. יש צורך שהנעליים יהיו תמיד יבשות, משוחקות, ללא קפלים או חוסר אחידות בפנים. נעליים טובות צריכות להיות עמידות, עם שרוכים חזקים (ללא סקוטש!) וגבוהות. כל תייר חייב להחזיק לפחות שני זוגות נעליים ברכושו האישי.

אי עמידה בדרישות סניטריות והיגייניות לציוד, ובמיוחד לביגוד ונעליים, עלולה להפוך בקלות לגורם לשפשופים שונים, פצעים ויבלות בזמן טיול. לעתים קרובות יותר, הדבר משפיע על אותם תיירים שלמען אופנה לא מובנת, לובשים מכנסיים צמודים מדי, נעליים צמודות עם עקבים גבוהים או ללא עקבים ועוד נעליים ובגדים שאינם מתאימים לתנאי טיול.

שפשופים כואבים מתרחשים בקלות אצל מי שאינו שומר על גופו נקי בכביש, אינו אורז היטב את התרמיל, נועל גרביים ברישול, אינו מתקן אותם או נועל נעליים על רגליים יחפות ללא מדרסים עבים וגרבי צמר.

במהלך הטיול יש להגיב במהירות לשינויים במזג האוויר ובתנאים אחרים ובהתאם לשנות את צורת הלבוש ואת קצב התנועה, הימנעות מחימום יתר מקומי ממושך של הגוף, תנועה בבגדים לחים שאינם מוצדקים במצב של "צעדות מאולצות", שבהן למתחילים, ככלל, רגליים הולכים לאיבוד.

אם אתה מגלה את אי הנוחות הקלה ביותר בנעליים או בלבוש, עליך, מבלי לחכות להתפתח לשחיקה או שחיקה, לנסות לחסל את הסיבה שגרמה לה. לשם כך רצוי להחליף בגדים, להחליף נעליים ולהחליף גרביים. לעיתים, כאמצעי מניעה, יש צורך להשתמש בתחבושות על הרגליים עם תחבושת אלסטית, לבישת כפפות (בעת חתירה בסירה), הנחת חפץ רך בין התרמיל לגב וכו' נהלי היגיינה סדירים ושמירה על הגוף. נקי הם אמצעי מניעה מצוינים.

טיפול יומיומי בעור ובבוהן נדרש בהחלט. אחד האמצעים למניעת מחלות פטרייתיות הוא ניגוב יומיומי של קפלי העור בין אצבעות הרגליים בתמיסת חיטוי: 0,5% אשלגן פרמנגנט (אשלגן פרמנגנט), 2-3% פורמלדהיד; משחת סבון, חומצת בור. אתה יכול גם לפזר את קפלי העור עם פטריית עצים יבשה, מוך של עשב אש, ואזוב ספגנום שנטחן לאבק.

ניקוי פה יומי. במקרה של אי ציות עלולות להתפתח עששת, מחלות חניכיים ומחלות פה אחרות. ניתן להחליף מברשת שיניים באצבע או ענף של שיח או עץ צעיר בקוטר 0,5 ס"מ, לפצל בצד אחד באמצעות חיתוך צולב בסכין; ניתן להחליף את משחת השיניים בפחם שטוף, צמחים בעלי תכונות קוטל חיידקים ( אשוחית, אורן, מנטה), יוד, אשלגן פרמנגנט בצורת שטיפות.

כדי למנוע הרעלה, יש צורך להקפיד על כללי ההיגיינה הפשוטים ביותר: בעת נסיעה, אסור לאכול זנים מבושלים של נקניקיות, בשר מבושל ביתי ומוצרי חלב שלא נבדקו, מזון משומר בצנצנות נפוחות (מה שנקרא פצצה); מי שתייה יש לקחת רק ממקורות נקיים ולהרתיח אותם; לא ניתן להשאיר מזון משומר בקופסאות שימורים פתוחות, במיוחד מתכתיות, לשימוש משני; אסור לאכול מזונות בעלי ריח מעופש או שאיבדו את המראה והצבע הרגילים שלהם.

מניעת מכת חום

למניעת התחממות יתר ומכת חום כדאי להקפיד על כמה כללים פשוטים:

אין ללבוש בגדים חמים ו"מחניקים" (לא מספקים אוורור ואינם סופגים זיעה) באופן בלתי סביר;
בקיץ, בצע מעברים במסלול בשעות המוקדמות והקרירות של היום, ונוח במזג אוויר חם;
בעת תנועה, השתמש בצל או במקומות נושבים ברוח במידת האפשר;
אין לצאת למסלול מיד לאחר אכילת ארוחה גדולה;
האטו בחום קיצוני.

עזרה ראשונה למכת חום. הנפגע מועבר לצל, משוחרר מבגדים מכווצים, מקבל הרבה נוזלים, וראשו וחזהו מורטבים במים קרים (יש להרים את הראש). במידת הצורך, בצע הנשמה מלאכותית. קפאין ניתן באופן פנימי, ולכאבי ראש - amidopyrine, analgin.

עזרה ראשונה לדימום מהאף. הקורבן יושב ומספק מנוחה. קומפרס קר ממוקם על גשר האף ועל החלק האחורי של הראש. אם הדימום לא מפסיק, יש ללחוץ את הנחיריים עם האצבעות למשך 3-5 דקות או לארוז את הנחיר המדמם עם צמר גפן או גזה ספוגה במי חמצן.

מכת שמש, צריבה, עיוורון שלג. קרינת שמש בצורת חשיפה חזקה או ממושכת לקרניים אולטרה סגולות עלולה לגרום למכת שמש בבני אדם, תופעה הדומה למכת חום, ועל עור או ריריות לא מוגנים - כוויות. אפילו צורה לא מזיקה של כוויה כמו "שיזוף יתר" מקלקל את הרושם של המסלול כולו וגורם לתחושות כואבות מרצועות התרמיל על כתפי התייר. אתה צריך להיות זהיר במיוחד בשלג ובמים. אור המוחזר ממשטח שלג או מים גורם בקלות לכוויות בשפתיים, באוזניים, ברירית האף ובסנטר. סוג מיוחד של כוויה הוא כוויה של הקרום הרירי של העיניים - מה שנקרא עיוורון שלג, המלווה בכאבים בעיניים, בחילות, דמעות ואובדן ראייה זמני.

מניעת עיוורון שלג דומה במובנים רבים למניעת מכת חום. כמו כן יש לעמוד בדרישות נוספות:

בקיץ, חבשו כובע בהיר עם מצחייה ומשקפי שמש;
להשתמש בקרם הגנה מגן (כגון "Shield", "Beam", "Nivea");
תיירים שאינם רגילים לקרינת שמש עזה צריכים ללבוש חולצות עם שרוולים ארוכים וצווארון המכסה את הצוואר;
אסור להשתזף על בטן מלאה או ריקה, או לישון בשמש;
בעת נסיעה, התקשות השמש צריכה להיעשות בהדרגה ובזהירות.

עזרה ראשונה לעיוורון שלג. העיניים נשטפות בתמיסה חלשה של חומצת בור, סודה, תמיסה ורודה חיוורת של אשלגן פרמנגנט או תה קר חזק. לקורבן נקבע מנוחה זמנית ומרכיב משקפיים כהים.

צינת רוח. רוחות חזקות מובילות להיפותרמיה ולכוויות קור אפילו בטמפרטורות נמוכות בינוניות. להלן טבלה המציגה את הקשר בין טמפרטורת האוויר למהירות הרוח שבה עלולות להתרחש בקלות כוויות קור בחלקים חשופים של הפנים.

הרוח, הגורמת לשלג סחף, סופות שלגים וסופות אבק, פוגעת משמעותית בראות ומעוותת את רעיון המרחק. רוח חזקה לא רק מקשה על התנועה ומובילה לאובדן התמצאות, אלא גם גורמת לעייפות עצבנית, דיכאון וסוג של דה-מורליזציה, בעיקר בקרב תיירים חסרי ניסיון.

מניעת צינת רוח. בדומה למניעה מפני מפגעי קור. במקרה של רוח חזקה מאוד, סופת שלגים, סופת שלגים, סופת אבק, יש צורך להפסיק לנוע לאורך המסלול ולהתמקם בביוואק מאולץ בהגנה של יער עבות, גדת נהר תלולה וכו'. במזג אוויר סוער ומאובק, להרכיב משקפי בטיחות כדי למנוע זיהום בעיניים.

עזרה ראשונה לעיניים סתומות. הסרת גוף זר (כתם) שנכנס לקרום הרירי של העפעף או גלגל העין מתחילה בבדיקה של הקרום הרירי של העפעף התחתון. לשם כך, הקורבן נאלץ להביט ישר למעלה וקצה העפעף נמשך מטה עם האגודל. כדי לבחון את הקרום הרירי של העפעף העליון, המטופל מתבקש להסתכל ישר מטה, בעוד העור של העפעף נמשך מטה ואז מטה. לאחר שגילה כתם, הוא מוסר בזהירות בעזרת צמר גפן לח, רצוי ספוג בתמיסת חומצה בורית. אם מסיבה כלשהי לא ניתן להסיר את הכתם או שהוא ממוקם על הקרנית, יש לשלוח את הנפגע למרכז רפואי בהקדם האפשרי. אין לשפשף את העיניים או ללקק את הכתם. לאחר הסרת הכתם, אתה צריך לטפטף את הפתרון Albucid 3-4 פעמים, 1-2 טיפות כל אחת.

מחבר: מיכאילוב ל.א.

אנו ממליצים על מאמרים מעניינים סעיף יסודות חיים בטוחים:

▪ יסודות הדו-קיום הרמוני של החברה והטבע

▪ הבטחת עבודה לביטול ההשלכות של מצבי חירום

▪ סימנים של תנאי מזג אוויר משתנים

ראה מאמרים אחרים סעיף יסודות חיים בטוחים.

תקרא ותכתוב שימושי הערות על מאמר זה.

<< חזרה

חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה:

עור מלאכותי לחיקוי מגע 15.04.2024

בעולם טכנולוגי מודרני בו המרחק הופך להיות נפוץ יותר ויותר, חשוב לשמור על קשר ותחושת קרבה. ההתפתחויות האחרונות בעור מלאכותי על ידי מדענים גרמנים מאוניברסיטת Saarland מייצגים עידן חדש באינטראקציות וירטואליות. חוקרים גרמנים מאוניברסיטת Saarland פיתחו סרטים דקים במיוחד שיכולים להעביר את תחושת המגע למרחקים. טכנולוגיה חדשנית זו מספקת הזדמנויות חדשות לתקשורת וירטואלית, במיוחד עבור אלה שמוצאים את עצמם רחוקים מיקיריהם. הסרטים הדקים במיוחד שפיתחו החוקרים, בעובי של 50 מיקרומטר בלבד, ניתנים לשילוב בטקסטיל וללבוש כמו עור שני. סרטים אלה פועלים כחיישנים המזהים אותות מישוש מאמא או אבא, וכמפעילים המשדרים את התנועות הללו לתינוק. הורים הנוגעים בבד מפעילים חיישנים המגיבים ללחץ ומעוותים את הסרט הדק במיוחד. זֶה ... >>

פסולת חתולים של Petgugu Global 15.04.2024

טיפול בחיות מחמד יכול להיות לעתים קרובות אתגר, במיוחד כשמדובר בשמירה על ניקיון הבית שלך. הוצג פתרון מעניין חדש של הסטארטאפ Petgugu Global, שיקל על בעלי החתולים ויעזור להם לשמור על ביתם נקי ומסודר בצורה מושלמת. הסטארט-אפ Petgugu Global חשפה אסלת חתולים ייחודית שיכולה לשטוף צואה אוטומטית, ולשמור על הבית שלכם נקי ורענן. מכשיר חדשני זה מצויד בחיישנים חכמים שונים המנטרים את פעילות האסלה של חיית המחמד שלכם ופועלים לניקוי אוטומטי לאחר השימוש. המכשיר מתחבר למערכת הביוב ומבטיח פינוי פסולת יעיל ללא צורך בהתערבות של הבעלים. בנוסף, לאסלה קיבולת אחסון גדולה הניתנת לשטיפה, מה שהופך אותה לאידיאלית עבור משקי בית מרובי חתולים. קערת המלטה לחתולים של Petgugu מיועדת לשימוש עם המלטה מסיסת במים ומציעה מגוון זרמים נוספים ... >>

האטרקטיביות של גברים אכפתיים 14.04.2024

הסטריאוטיפ שנשים מעדיפות "בנים רעים" כבר מזמן נפוץ. עם זאת, מחקר עדכני שנערך על ידי מדענים בריטים מאוניברסיטת מונאש מציע נקודת מבט חדשה בנושא זה. הם בדקו כיצד נשים הגיבו לאחריות הרגשית של גברים ולנכונותם לעזור לאחרים. ממצאי המחקר עשויים לשנות את ההבנה שלנו לגבי מה הופך גברים לאטרקטיביים לנשים. מחקר שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת מונאש מוביל לממצאים חדשים לגבי האטרקטיביות של גברים לנשים. בניסוי הראו לנשים תצלומים של גברים עם סיפורים קצרים על התנהגותם במצבים שונים, כולל תגובתם למפגש עם חסר בית. חלק מהגברים התעלמו מההומלס, בעוד שאחרים עזרו לו, כמו לקנות לו אוכל. מחקר מצא שגברים שהפגינו אמפתיה וטוב לב היו מושכים יותר לנשים בהשוואה לגברים שהפגינו אמפתיה וטוב לב. ... >>

חדשות אקראיות מהארכיון

חיישן חכם STMicroelectronics מבוסס על משדר L6364W IO-Link 10.01.2022

STMicroelectronics הציגה את ערכת STEVAL-IOD04KT1, שנועדה ליצור חיישן תעשייתי אינטליגנטי מודרני עם יכולת להתחבר באמצעות ממשק IO-Link.

הערכה מכילה לוח ראשי STEVAL-IOD004V1 עם מקלט משדר דו-ערוצי L6364W (הלוח אינו זמין בנפרד), מתכנת STLINK-V3MINI, כבל שטוח 14 פינים ומתאם מחבר תעשייתי M8-M12. ללוח יש מיקרו-בקר STM32G071EB להפעלת גרסת הדגמה של מחסנית IO-Link v.1.1 וקוד תוכנית לשליטה במקלט המשדר L6364W וחיישני MEMS תעשייתיים.

המיקרו-בקר, החיישנים ומיקרו-מעגלים אחרים על הלוח מופעלים על ידי ממיר 3,3V DC/DC המובנה ב-L6364W. מתאם M8-M12 משמש לחיבור הלוח לממשק IO-Link.

מתכנת STLINK-V3MINI מחובר ללוח באמצעות כבל שטוח. בשל הגודל הקטן של חבילות L6364W ו- STM32G071EB CSP, ללוח הראשי יש גודל מיניאטורי של 45,8 x 8,3 מ"מ וניתן לשלב אותו בקלות בחבילות חיישנים תעשייתיות.

תוכן Kit:

לוח STEVAL-IOD004V1;
מתכנת-debugger STLINK-V3MINI;
מתאם מחבר M8-M12 עם כבל 20 ס"מ;
כבל שטוח 14 פינים.

רכיבים ומפרטים של לוח ראשי:

מיקרו-בקר STM32G071EB (חבילת תוכנה STSW-IOD04K זמינה להשיק את מחסנית IO-Link v.1.1 ולבקרת חיישני MEMS);
מחבר תעשייתי M8;
נוריות עבור מצב, העברה, תכנות/ניפוי באגים ואינדיקציה לשגיאה;
מגשרים על פיני CQ ו-DIO של שבב L6364W לבחירת מצבים עצמאיים או משותפים;
מתג לבחירת מצב השידור (שקוף, יחיד או רב אוקטט);
כפתור אתחול;
מחבר 10 פינים לאפשרות להרחיב את הפונקציות של הלוח;
מחבר SWD עבור איתור באגים ותכנות;
מתח הפעלה 7...32 V;
הגנה מפני עליות זרם (עד + - 3 A עם נגד 500 אוהם) וקוטביות הפוכה;
עמידה בדרישות התקן לתאימות אלקטרומגנטית וקרינה;
אישור RoHS.

עוד חדשות מעניינות:

▪ נשימה של שפעת

▪ אריזה אקולוגית מעלי עגבניות

▪ פנס Garmin Smart Bike

▪ קופירייטר עליבאבא AI

▪ חומר בניין מפסולת פלסטיק

עדכון חדשות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה

חומרים מעניינים של הספרייה הטכנית החופשית:

▪ חלק באתר חשמל למתחילים. בחירת מאמרים

▪ מאמר מארק ולרי מרטיאל. פרשיות מפורסמות

▪ מאמר מה אורכו של מסלול הטרוליבוס הארוך בעולם ואיפה הוא עובר? תשובה מפורטת

▪ מאמר שלשול. בריאות

▪ מאמר קולטי שמש. מערכות מים חמים סולאריות. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

▪ מקלט משדר QRPP ב-28 מגה-הרץ. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

השאר את תגובתך למאמר זה:

כל השפות של דף זה

בית | הספרייה | מאמרים | <font><font>מפת אתר</font></font> | ביקורות על האתר