הקשחת הגוף ומשמעותו. OBZD

יסודות של חיים בטוחים
ספרייה חינם / מדריך / יסודות חיים בטוחים

הקשחת הגוף ומשמעותו. יסודות של חיים בטוחים

יסודות פעילויות חיים בטוחים (OBZhD)

התקשות הגוף מגביר את ההתנגדות להשפעות של מזג אוויר ותנאי אקלים שליליים (טמפרטורות אוויר נמוכות וגבוהות, לחץ אטמוספרי נמוך וכו').

תנאי חיים נוחים מודרניים, ביגוד, תחבורה ואחרים מפחיתים את ההשפעה של תנאי מזג אוויר משתנים על גוף האדם ומפחיתים את ההתנגדות לגורמים מטאורולוגיים. התקשות היא חלק מהחינוך הגופני ומחזירה את היציבות הזו.

הקשחת הגוף מבוססת על יכולתו להסתגל לתנאי הסביבה המשתנים. השפעת ההתקשות מושגת על ידי חשיפה שיטתית, חוזרת ונשנית לגורם כזה או אחר ועלייה הדרגתית במינונו, שכן רק בתנאים אלו מתפתחים בגוף שינויים אדפטיביים, כגון תהליכים נוירו-הומוראליים ומטבוליים, ועמידות כללית ל ההשפעות של גורמים סביבתיים שליליים גוברת. התקשות הגוף היא בעלת אופי ספציפי, כלומר, היא נקבעת על ידי ירידה הדרגתית ברגישות הגוף רק לפעולה של גורם פיזי מסוים.

לפיכך, חשיפה במינון שיטתי לקור מגבירה את העמידות לטמפרטורות נמוכות, וחשיפה תרמית לטמפרטורות גבוהות. התקשות קרה אינה קובעת מראש את התפתחות העמידות ללחץ וכו'. כאשר הליכי ההתקשות נעצרים, מידת ההתקשות נחלשת בדרך כלל לאחר 1-2 חודשים, העמידות בפני גורמים פיזיים מסוימים נעלמת.

מהות ההתקשות הקרה היא עלייה הדרגתית במידת הקירור. אצל אנשים שרגילים לקור, יצירת החום בגוף מתרחשת בצורה אינטנסיבית יותר, מה שמספק אספקת דם טובה יותר לעור ומגביר את העמידות למחלות זיהומיות (שפעת, ARVI וכו') וכוויות קור. התקשות לקור יכולה להיות מושגת על ידי שימוש רציונלי בשמש, אוויר ומים.

בטמפרטורות אוויר גבוהות קיימת סכנה להתחממות יתר של הגוף, שאינו מורגל אליו. כתוצאה מחשיפה חוזרת וממושכת לחום, עולה העמידות לטמפרטורות אוויר גבוהות עקב העברת חום מוגברת (הזעה), שהשיפור בה באנשים המוקשחים לטמפרטורות גבוהות מבטיח עלייה מתונה בדופק בזמן עבודה באקלים חם, שמירה על ביצועים באותה רמה.

כדי להקשיח את הגוף ללחץ אטמוספרי נמוך, הם מרבים להשתמש בטיפוס על הרים ושהייה בהם בשיטת ההתאקלמות הדרגתית.

משטר ההתקשות נקבע על ידי הרופא, תוך התחשבות בגיל ובמאפיינים האישיים של האדם.

מחבר: Muradova E.O.

אנו ממליצים על מאמרים מעניינים סעיף יסודות חיים בטוחים:

▪ חינוך מיני

▪ נשק ביולוגי (בקטריולוגי). כללי התנהגות ופעולות האוכלוסייה במוקד נזק בקטריולוגי

▪ דרכים להשיג אש

ראה מאמרים אחרים סעיף יסודות חיים בטוחים.

תקרא ותכתוב שימושי הערות על מאמר זה.

<< חזרה

חדשות אחרונות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה:

מכונה לדילול פרחים בגנים 02.05.2024

בחקלאות המודרנית מתפתחת התקדמות טכנולוגית שמטרתה להגביר את היעילות של תהליכי טיפול בצמחים. מכונת דילול הפרחים החדשנית Florix הוצגה באיטליה, שנועדה לייעל את שלב הקטיף. כלי זה מצויד בזרועות ניידות, המאפשרות התאמתו בקלות לצרכי הגינה. המפעיל יכול להתאים את מהירות החוטים הדקים על ידי שליטה בהם מתא הטרקטור באמצעות ג'ויסטיק. גישה זו מגדילה משמעותית את יעילות תהליך דילול הפרחים, ומעניקה אפשרות להתאמה אישית לתנאים הספציפיים של הגינה, כמו גם למגוון וסוג הפרי הגדלים בה. לאחר שנתיים של בדיקת מכונת פלוריקס על סוגי פירות שונים, התוצאות היו מאוד מעודדות. חקלאים כמו Filiberto Montanari, שהשתמש במכונת פלוריקס כבר כמה שנים, דיווחו על הפחתה משמעותית בזמן ובעבודה הנדרשים לדלל פרחים. ... >>

מיקרוסקופ אינפרא אדום מתקדם 02.05.2024

למיקרוסקופים תפקיד חשוב במחקר המדעי, המאפשר למדענים להתעמק במבנים ותהליכים בלתי נראים לעין. עם זאת, לשיטות מיקרוסקופיה שונות יש מגבלות, וביניהן הייתה הגבלת הרזולוציה בעת שימוש בטווח האינפרא אדום. אבל ההישגים האחרונים של חוקרים יפנים מאוניברסיטת טוקיו פותחים סיכויים חדשים לחקר עולם המיקרו. מדענים מאוניברסיטת טוקיו חשפו מיקרוסקופ חדש שיחולל מהפכה ביכולות של מיקרוסקופיה אינפרא אדום. מכשיר מתקדם זה מאפשר לך לראות את המבנים הפנימיים של חיידקים חיים בבהירות מדהימה בקנה מידה ננומטרי. בדרך כלל, מיקרוסקופים אינפרא אדום בינוני מוגבלים ברזולוציה נמוכה, אך הפיתוח האחרון של חוקרים יפנים מתגבר על מגבלות אלו. לדברי מדענים, המיקרוסקופ שפותח מאפשר ליצור תמונות ברזולוציה של עד 120 ננומטר, שהיא פי 30 מהרזולוציה של מיקרוסקופים מסורתיים. ... >>

מלכודת אוויר לחרקים 01.05.2024

חקלאות היא אחד מענפי המפתח במשק, והדברה היא חלק בלתי נפרד מתהליך זה. צוות של מדענים מהמועצה ההודית למחקר חקלאי-המכון המרכזי לחקר תפוחי אדמה (ICAR-CPRI), שימלה, העלה פתרון חדשני לבעיה זו - מלכודת אוויר של חרקים המופעלת על ידי רוח. מכשיר זה מטפל בחסרונות של שיטות הדברה מסורתיות על ידי מתן נתוני אוכלוסיית חרקים בזמן אמת. המלכודת מופעלת כולה על ידי אנרגיית רוח, מה שהופך אותה לפתרון ידידותי לסביבה שאינו דורש חשמל. העיצוב הייחודי שלו מאפשר ניטור של חרקים מזיקים ומועילים כאחד, ומספק סקירה מלאה של האוכלוסייה בכל אזור חקלאי. "על ידי הערכת מזיקים מטרה בזמן הנכון, נוכל לנקוט באמצעים הדרושים כדי לשלוט הן במזיקים והן במחלות", אומר קפיל ... >>

חדשות אקראיות מהארכיון

נתב חדש לרשתות תקשורת DS33Z41 12.02.2005

נתב התקשורת החדש DALLAS SEMICONDUCTOR-MAXIM DS33Z41 מכסה את קטע הרשת Ethernet 10/100 ונועד לשידור דו-כיווני של ארבעה זרמי PDH/TDM שאינם חופפים.

הנתב מתקשר עם משדרים ומסגרים T1/E1. אפשר לחבר זיכרון סטטי חיצוני של 16 מגה. ניתן לחבר מקורות מתח אספקה של 1,8 וולט, 3,3 וולט בכניסה.

עוד חדשות מעניינות:

▪ קצף מתכת לבידוד תרמי

▪ השבב מופעל על ידי אור, חום ורטט

▪ סמארטפון LG

▪ אבק שביט באנטארקטיקה

▪ נוצר הפיצוץ האלקטרוני הקצר ביותר

עדכון חדשות של מדע וטכנולוגיה, אלקטרוניקה חדשה

חומרים מעניינים של הספרייה הטכנית החופשית:

▪ חלק מהרכבת הקוביות של רוביק באתר. בחירת מאמרים

▪ מאמר מאת אריסטיפוס מקירנה. פרשיות מפורסמות

▪ מאמר איזו חידוש טכני הוביל לתבוסה של צי הצוללות הגרמני במלחמת העולם השנייה? תשובה מפורטת

▪ מאמר חרט. תיאור משרה

▪ מאמר מהי CB (Citizen Band)? אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

▪ מאמר Scheme, pinout (חיווט) כבל אריקסון 218,318,337,388. אנציקלופדיה של רדיו אלקטרוניקה והנדסת חשמל

השאר את תגובתך למאמר זה:

כל השפות של דף זה

בית | הספרייה | מאמרים | <font><font>מפת אתר</font></font> | ביקורות על האתר